Die Experten am 16. Januar | 10.00 - 13.00 Uhr

radioBERLIN Fitness-Experte Andreas Heumann; Foto. privat
privat

Bestform 2021. Dein Weg zu Kondition und Fitness

Seit dem ersten Lockdown-Monaten im vergangenen Frühjahr haben wir an Gewicht zugelegt. Das ist das Ergebnis einer aktuellen Studie des RKI vom Dezember. Sie ist übrigens noch vor den Feiertagen erschienen… Im Schnitt zeigt unsere Waage ein Kilo mehr an. Für viele erhöht das die Motivation, wieder mehr Sport in den Alltag zu bringen.

Damit aus diesem Wunsch Wirklichkeit wird, haben wir Andreas Heumann eingeladen. Er ist Personaltrainer und Diplom-Sportwissenschaftler. Mit ihm sprechen wir über die besten Methoden, Motivation, Ernährung und Trainingspläne, die uns in Corona-Zeiten stärker werden lassen als unsere stärksten Ausreden.

 

Die Experten

Portraitfoto Silja Sodtke
rbb

Am Mikrofon: Silja Sodtke

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