Ihr Thema am 06. Juni

Kolja Kleeberg
Mark Bollhorst

Corona & Ernährung: Tipps, die das Immunsystem stärken und Corona-Kilos schmelzen lassen

Weniger Bewegung – mehr Süßigkeiten und Fastfood.
Die Zeit mit Corona hat bei vielen auch auf der Waage Spuren hinterlassen. Homeschooling, Homeoffice und kurze Wege zum gefüllten Kühlschrank. Lt Umfrage hat jeder fünfte beim Gewicht zugelegt. Gemeinsam mit Starkoch Kolja Kleeberg schauen wir, was sich diesem Trend entgegensetzen lässt: Nicht nur Spargel, Erdbeeren, Blumenkohl und frische Kräuter helfen dabei, sondern auch das richtige Timing und sowie ein paar Tricks bei der Zubereitung.

Moderation

Hendrik Schröder © radioeins/Schuster
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Hendrik Schröder

Die Experten: Jeden Sonnabend von 10:00 - 13:00 Uhr beantworten unsere Experten Ihre Fragen.

Sendungen im Rückblick (Audio, Chat und Links)

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  • rbb 88.8 Expertin Martina Reichardt (Foto: Privat)
    Privat

    Single während Corona? Mach Dich bereit für die neue Liebe!

    Die aktuelle Zeit der Corona-Pandemie ist eine echte Chance für Singles. Davon ist Martina Reichardt überzeugt. Sie begleitet Alleinstehende auf der Suche nach dem passenden Partner bzw. der passenden Partnerin.

    Mit ihr sprechen wir über Nähe trotz Kontaktbeschränkungen, erste Dates, Flirten in der Warteschlange vor dem Supermarkt und das “Glück der Langsamkeit”.

    Kontakt
    Martina Reichardt
    Matterhornstraße 62
    14129 Berlin
    (S-Bahnhof Schlachtensee)

    www.paarcoaching.berlin

  • rbb 88.8-Expertin Karin Kuschik (Foto: Promo)
    Promo

    Corona - Was darf gehen, was darf bleiben?

    Corona: was darf gehen, was darf bleiben? Es gibt inzwischen viele Erfahrungen mit dem veränderten Alltag. Plötzlich geht vieles, was vorher UNMÖGLICH erschien. Genau diese Entwicklung nehmen wir mit Business-Coach Karin Kuschik unter die Lupe.

    Kontakt
    Karin Kuschik
    Rheinstraße 45/Aufgang C,
    12161 Berlin

    www.coachange.de

  • radioBERLIN Fahrradexperte Reiner Probst; Foto: Velophil
    Velophil

    Radfahren in Zeiten von Corona

    Wir nehmen aktuelle Trends unter die Lupe, testen "unplattbare" Reifen und kümmern uns um die Sicherheit: wie sinnvoll sind Helme mit Airbag, welche Schlösser machen Dieben das Leben schwer, wie sinnvoll sind Alarmanlagen für das Fahrrad? Und wir beantworten auch ihre Fragen. Im Studio: Reiner Probst, Radexperte und Geschäftsführer von Velophil.

  • rbb 88.8-Expertin Daniela Bernhardt (Foto: Privat)
    Privat

    Corona und die Liebe: Partnerschaft im Belastungstest

    Was tun, wenn die Stimmung bei der kleinsten Gelegenheit kippt, der Partner nur noch in Jogginghosen im Homeoffice sitzt und neben Homeschooling, Haushalt und Hilflosigkeit die Leidenschaft auf der Strecke bleibt?

    Wie finden wir zurück zu Harmonie und innerer Ausgeglichenheit und warum sollten wir öfter mal NEIN sagen. Ihre Fragen beantwortet von Paartherapeutin Daniela Bernhardt.

  • rbb 88.8-Experte Klaus Seifried (Foto: Privat)
    Privat

    Homeschooling in Zeiten von Corona

    In vielen Berliner Familien bedeutet dies: Homeschooling bestimmt weiter unseren Alltag, häufig zusätzlich zum Homeoffice. Wie wir alles unter einen Hut bringen, die Kinder motivieren und uns selbst gleichzeitig vor Überforderung schützen, darüber sprechen wir mit dem Berliner Schulpsychologen Klaus Seifried vom Bundesverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen.

  • rbb 88.8-Expertin Karin Kuschik (Foto: Promo)
    Promo

    Alles bleibt anders. Wie wir uns und unseren Alltag gerade neu erfinden.

    Überforderung durch Homeoffice und Kinderbetreuung, Stress in der Partnerschaft und Schlafstörungen aufgrund von Existenzängsten: Eine emotionale Achterbahnfahrten zwischen Zuversicht und Anspannung.

    Wie wir diese vielen Herausforderungen meistern, zuversichtlich und stabil bleiben, uns vielleicht sogar ein Stück weit neu erfinden, darüber sprechen wir mit Coach Karin Kuschik.

  • radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat) und radioBERLIN 88,8 Experte Christian W. Engelbert; Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren; Foto: privat
    rbb

    Corona: alles, was uns gegen das Virus stark macht (mental und körperlich)

    Unsere Experten Psychologin Elisabeth Heckel und Arzt Christian W. Engelbert stellen Strategien gegen den "Corona-Koller" vor. Wir sprechen über Methoden, die uns dabei unterstützen, die aktuellen Herausforderungen zu meistern und beantworten Ihre Fragen.

  • Eva Klaar_Christian_Engelbert (Foto: Privat)
    Privat

    Corona - Wie das Virus unser Leben verändert

    Wie kann jeder einzelne dazu beitragen, die Ausbreitung des Virus zu reduzieren? Aufgrund der vielen Nachfragen unserer Hörerinnen und Hörer haben wir wieder Christian W. Engelbert eingeladen, er ist Facharzt für Allgemeinmedizin. Außerdem ist Eva Klaar von der Verbraucherzentrale Berlin bei uns in der Sendung und beantwortet alle Fragen rund um Reisen sowie zum Vertragsrecht

  • radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat) und radioBERLIN 88,8 Experte Christian W. Engelbert; Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren; Foto: privat
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    Corona – und wie das Virus unseren Alltag verändert

    Das Coronavirus verändert unseren Alltag: Leere Regale in Supermärkten, Großveranstaltungen werden abgesagt, Menschen verlegen ihre Arbeit nach Hause, Reisen werden storniert, im Berufsverkehr sind S- und U-Bahnzüge deutlich leerer als sonst. In unserer Sendung DIE EXPERTEN gehen wir der den gesundheitlichen UND psychologischen Folgen auf den Grund. Die Psychologin Elisabeth Heckel und Christian Engelbert (Facharzt für Allgemeinmedizin) sind da und beantworten Ihre Fragen.

  • Foto: Privat
    Privat

    Fair reisen oder pauschal? Profitipps für Ihren Urlaub 2020

    Wird sich die Art des Reisens verändern? Welche Rolle spielt Nachhaltigkeit und befinden sich Reisebüros vor ihrem Comeback? Mit Torsten Schäfer vom Deutschen Reiseverband nehmen wir die aktuellen Trends unter die Lupe und unterstützen Sie bei Ihrer Urlaubsplanung.

  • Anika Schwertfeger (Foto: Promo)
    Promo

    Weniger ist mehr. So entrümpeln Sie Ihr Leben im Innen und Außen.

    Entrümpeln, Aufräumen & Co. spielen nicht nur in Sachen Ordnung eine wichtige Rolle. Sie helfen auch dabei, uns von Ballast zu befreien und eine neue Leichtigkeit in unserem Leben zu finden. Anika Schwertfeger ist Aufräum-Coach und Psychologin.

  • Katia Saalfrank (Quelle: Katia Saalfrank)

    Alles Familie - Patchwork erfolgreich meistern

    Etwa jede sechste Berliner Familie lebt als Patchworkfamilie zusammen. Das bedeutet: viele verschiedene Personen und ihre unterschiedlichen Bedürfnisse müssen unter einen Hut gebracht werden. Wie sich diese Herausforderung meistern lässt und Kinder – trotz Trennung der Eltern – glücklich aufwachsen, darüber sprechen wir mit Eltern- und Familienberaterin Katia Saalfrank.

  • Andrea Oder Bild: Privat
    Privat

    Ich bin dann mal weg - so gelingt der Ausstieg auf Zeit

    Einfach mal eine Auszeit einlegen. Fast ein Drittel aller Arbeitnehmer würde sich gern für einige Zeit aus dem Job ausklinken. Aber nur vier Prozent wagen tatsächlich den Weg ins sogn. Sabbatical. In der Regel ist damit der Wunsch verbunden,  für eine gewisse Zeit den gewohnten Arbeitsalltag zu verlassen, um eigene Wünsche und Träume zu verwirklichen. In unserer Sendung ist Andrea Oder zu Gast.

  • Gisela Seidel Bild: Privat
    Privat

    Wenn Eltern pflegebedürftig werden

    Gisela Seidel ist Leiterin des Pflegestützpunktes Friedrichshain-Kreuzberg. Von ihr erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Eltern über Pflege und Altenheim sprechen können, wo Sie Unterstützung finden, was Sie wissen müssen, wenn Sie eine Pflegekraft aus Osteuropa holen und ob Pflege im Ausland eine echte Alternative ist.

  • Johannes Lauterbach; Foto: Andreas Riedel
    Andreas Riedel

    Weniger Stress im Alltag - was ist vom guten Vorsatz übrig geblieben?

    Bei der Arbeit, in der Schule oder an der Uni: Erfolg ist nicht nur eine Frage der Konzentration, sondern auch der richtigen Entspannung. Wie wir in unserem turbulenten Alltag Ruhe und unsere Konzentration bewahren, mit kleinen Tricks neue Energiereserven aktivieren und somit Aufgaben erfolgreicher gestalten, darüber sprechen wir mit Entspannungscoach Johannes Lauterbach. Von ihm erfahren wir, wie wir den Stress am Arbeitsplatz lassen, mehr Optimismus in unseren Alltag bringen und welche Schnell-Entspannungstechniken am besten funktionieren.

  • radioBERLIN Expertin Dr. Karin Vizthum; Foto: Bernd Wannenmacher
    Bernd Wannenmacher

    Endlich Nichtraucher. So gelingt der Alltag ohne Zigaretten

    Mit Dr. Karin Vitzthum, Psychologin und Leiterin der Entwöhnungskurse am Vivantes-Klinikum Neukölln, sprechen wir über die besten Methoden, um vom Rauchen wegzukommen, wir nehmen E-Zigaretten und Shishas unter die Lupe und beantworten auch Ihre Fragen.

  • radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

    Berlin kann auch nett

    n unserer Sendung DIE EXPERTEN ist Elisabeth Heckel zu Gast. Sie ist Psychologin und Berlinerin. Mit ihr gehen wir auf Entdeckungstour und fragen: Ist der Umgangston der Hauptstädter wirklich rauher als an anderen Orten? Warum fällt es manchmal schwer, freundlich zu sein? Lässt sich Freundlichkeit lernen? All diese Fragen klären wir und sind gespannt auf Ihre Erfahrungen und Vorschläge.

  • Kathrin Hunold Bild: Privat
    Privat

    Mit Stil ans Ziel. Denn der erste Eindruck zählt

    Wie Sie den Erfolg ab sofort im wahrsten Sinne des Wortes anziehen können, darüber sprechen wir mit der Berliner Stilberaterin Kathrin Hunold

  • Kolja Kleeberg
    Mark Bollhorst

    Einfach. Lecker. Kulinarische Profitipps für Weihnachtsessen

    Wie wird Ihre Weihnachtsgans besonders knusprig, was hilft, wenn zu wenig Bratensauce vorhanden ist, welche Alternativen sollten als Beilage einmal ausprobiert werden und welche Methode  lässt Putenfleisch zart und nicht trocken werden. All diese Fragen klären wir mit Starkoch Kolja Kleeberg. Er hat die besten „Last-Minute-Tipps“ für Ihr Weihnachtsmenü und verrät seine kulinarischen Lieblingstricks.

  • Katia Saalfrank (Quelle: Katia Saalfrank)

    Weihnachten in Familie

    Familienberaterin Katia Saalfrank verrät, wie sich konfliktreiche Situationen entschärfen lassen, welche Bedeutung Rituale haben und wie wir mitten im Weihnachtstrubel Zeit für die Dinge finden, die uns wichtig sind.

  • radioBERLIN Ernährungsexperte Achim Sam; Foto: Gulliver Theis
    Gulliver Theis

    Die süße Versuchung: Alles über Zucker und seine Alternativen

    Mit Ernährungswissenschaftler Achim Sam klären wir unter anderem wie Sie versteckten Zucker entlarven, welcher Zucker sogar Ihren Zähnen schmeckt und wie es Ihnen gelingt, weniger Zucker zu essen.

  • Jaqueline Lauck (Foto: Privat)
    Privat

    Lust auf Neues? Mit Weiterbildung weiterkommen

    Mit 40 hat man vielleicht etwas mehr Falten - aber man hat beruflich auch deutlich mehr drauf. Manch einer traut sich deshalb beruflich mehr zu und schlägt mitten im Leben einen neuen Weg ein. Wie das gehen könnte, das klären wir mit Jacqueline Lauk.

  • radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

    Klar zur Wende: Veränderungen anpacken & durchziehen

    Veränderungen begleiten uns durch unser ganzes Leben. Häufig erleben wir sie als eine Herausforderung. In der Sendung DIE EXPERTEN ist die Psychologin Elisabeth Heckel zu Gast.

    Mit ihr sprechen wir darüber, warum uns Veränderungen manchmal schwer fallen, wie es gelingt, alte Muster loszulassen, Gelassenheit zu entwickeln und wie uns Veränderungen stärker machen.

  • Christian-Benedict Bild: Stefan Tell
    Stefan Tell

    Ausgeschlafen! Alles über guten Schlaf

    „Schlaf ist unser bester Freund.“ Davon ist Schlafforscher Dr. Christian Benedict überzeugt. In der Sendung DIE EXPERTEN setzen wir Ihrer Schlaflosigkeit ein Ende: wie gelingt guter Schlaf, was hilft beim Durchschlafen, welche „Einschlafhilfen“ funktionieren wirklich und warum ist Schlaf eigentlich ein "24-Stunden-Job"? Wir finden Antworten und weisen den besten  Weg ins Schlummerland.

  • Dr. Sven Sebastian

    Stimmt das wirklich? Die ganze Wahrheit über das Lügen

    Mit Dr. Sven Sebastian, Coach und Neurowissenschaftler, gehen wir der Wahrheit hinter der Lüge auf den Grund und klären: lügen Männer und Frauen unterschiedlich? Warum belügen wir uns manchmal selbst (und glauben es sogar)? Was tun gegen Gerüchte im Büro und warum lügt es sich am Abend leichter?

  • Kolja Kleeberg
    Mark Bollhorst

    Essen ist fertig! Schnelle Herbstküche mit Kolja Kleeberg

    Gewürze, die wärmen und unser Immunsystem ankurbeln, die perfekte Hühnersuppe, Köstliches aus Kohl, schnelle Braten, fleischlose Alternativen und die Frage nach der knusprigsten Kruste. In der Sendung Die EXPERTEN verrät Starkoch Kolja Kleeberg seine besten Tricks, seine liebsten Rezepte und die wichtigste Zutat, die jedes Kürbisgericht aufpeppt.

  • Katia Saalfrank (Quelle: Katia Saalfrank)

    Kindheit ohne Strafen. Strategien für einen entspannteren Familienalltag

    Türen knallen, Schimpfen und die berühmten „wenn-dann-Sätze“ - Eltern kommen im turbulenten Familienalltag manchmal an ihre Grenzen. In unserer Sendung DIE EXPERTEN zeigt Eltern- und Familienberaterin Katia Saalfrank, wie es Müttern und Vätern gelingt, ihre Führungsrolle auszufüllen, ohne in Machtkämpfe und Strafen zu verfallen, warum Loben überflüssig ist und Regelungen wirkungsvoller sind als Regeln.

  • Kerstin Gernig (Foto: Promo)
    Promo

    Geld & Gefühl

    Es heißt oft, über Geld spricht man nicht. Warum eigentlich nicht? In der Sendung DIE EXPERTEN gehen wir dem Tabuthema mit Dr. Kerstin Gernig auf den Grund. Sie arbeitet als Coach und Autorin. Vom Bundeswirtschaftsministerium wurde Dr. Gernig als Vorbildunternehmerin Deutschlands ausgezeichnet.

    Mit ihr analysieren wir, warum Geld ein größeres Tabuthema als Sex ist, welche Geld-Glaubenssätze uns blockieren und welche ideal motivieren. Wir nehmen unterschiedliche "Geldtypen" unter die Lupe, schauen was hinter der "Magie der Nullen" steckt und erfahren, wie Gehaltsverhandlungen ein Erfolg werden.

  • Jens Karraß (Foto: Privat)
    Privat

    Atemlos durch die Stadt: über die Lust am Laufen

    Warum Laufen sich für fast jeden gut eignet, was Sie für ein erfolgreiches Lauftraining beachten müssen und wie Sie Ihre Gedanken steuern können, wenn die Form im Keller ist - das klären wir mit dem ehemaligen Leistungssportler und Lauf-Coach Jens Karraß.

  • radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

    Homeoffice: Karrierekick – oder Karrierekiller?

    Habe ich ein Recht auf Homeoffice? Wie bringe ich die nötige Selbstdisziplin auf? Schadet das Homeoffice womöglich meiner Karriere? Das klären wir mit Elisabeth Heckel, Psychologin und Expertin für „Business-Kommunikation.

  • Thomas Feibel Bild: Privat
    Privat

    Vernetzt und doch allein? Wie das Smartphone unsere Beziehungen verändert.

    Das Smartphone spielt nicht nur in unseren Alltag eine wichtige Rolle, sondern auch für die Art der Beziehungen, die wir führen. In der Sendung sprechen wir mit dem Journalisten und Medienwissenschaftler Thomas Feibel u. a. über die Hintergründe und Auswege aus dem medialen Dauerchat.

  • Andreas Lauk Bild: Privat
    Privat

    Ausbildung? Studium? Chillen? Ideen und Durchblick für Berufseinsteiger & Eltern

    Rund 8.000 freie Ausbildungsplätze gibt es noch in Berlin. Wie kann man sich einen Überblick verschaffen und in dem riesigen Angebot an Ausbildungen, Studiengängen und Jobmöglichkeiten zurechtfinden? Das klären wir mit Andreas Lauk, Ausbildungsberater bei BLINKER FUTURPLANNER.

  • Anke Sommer Bild: Die Hoffotografen GmbH
    Die Hoffotografen GmbH

    Konflikte am Arbeitsplatz: erkennen, entschärfen, erfolgreich für die Karriere nutzen

    „Führen Sie den Konflikt, ansonsten führt er Sie.“ Das ist die Überzeugung von Anke Sommer. Sie ist Konfliktmanagerin und Coach. Konflikte rauben Energie und die Freude an der Arbeit. Außerdem vergiften sie die Beziehungen zwischen Kollegen. In der Sendung suchen wir nach Wegen, wie sich Konflikte rechtzeitig erkennen und entschärfen lassen. Denn Konflikte können auch eine Chance sein – und ein Kick für die Karriere.

  • radioBERLIN Ernährungsexperte Achim Sam; Foto: Gulliver Theis
    Gulliver Theis

    "Ernährung klug, alles gut. Tricks, die funktionieren und Gutes besser machen."

    Fette, die beim Abnehmen helfen, das Schlankgeheimnis von Kaffee, Superkräfte im Sellerie und Blumenkohl. Mit Ernährungswissenschaftler Achim Sam schauen wir, wie gesundes Essen mit kleinen Tricks noch ein bisschen besser wird. Außerdem nehmen wir die aktuellen Food-Trends unter die Lupe und erfahren u. a. , warum Basmatis-Reis die beste Wahl ist und Kartoffeln nach dem Kochen einmal abkühlen sollten.

  • radioBERLIN Fitness-Experte Andreas Heumann; Foto. privat
    privat

    Fitness & Finals. Dein Sieg beginnt im Kopf

    Andreas Heumann ist Fitness Experte, Personaltrainer und Diplomsportwissenschaftler. Mit ihm sprechen wir über Motivation und Muskelaufbau, Sinn und Unsinn von Sport-Apps sowie die richtige Ernährung nach dem Training.

  • Katia Saalfrank (Quelle: Katia Saalfrank)

    Abenteuer Pubertät - wenn Familie plötzlich anders läuft.

    Die Pubertät kann eine echte Herausforderung sein – für die Jugendlichen genauso wie für die Eltern. Gemeinsam mit Eltern- und Familienberaterin Katia Saalfrank schauen wir u. a., was innerhalb der Familie in dieser Phase passiert, wie sich Konflikte rechtzeitig erkennen und entschärfen lassen und welche neuen Erkenntnisse Eltern in dieser Zeit über sich selbst sammeln können.

  • Dr. Sven Sebastian

    Manana war gestern. Tipps für produktives Arbeiten

    Warum fällt es uns häufig schwer, Dinge anzupacken und Aufgaben zu erledigen? Wer oder was hält uns ab, Projekte mit Energie und Schwung anzupacken?

    Und sind wir unter Zeitdruck wirklich kreativer? Mit Coach und Neurowissenschaftler Dr. Sven Sebastian sprechen wir über Methoden, die uns schneller loslegen lassen, uns dabei unterstützen, produktiver zu arbeiten und Zeiträuber in den Griff bekommen.

  • Bettina Bestgen Bild: privat
    Privat

    Tinte & Schmerz. Der Trend zum Tattoo

    Die Journalistin Bettina Bestgen hat diverse Tattoo-Sendungen moderiert und weiß wovon sie spricht: Sie ist selbst tätowiert und sagt: „wem meine Tattoos nicht passen, der passt sowieso nicht zu mir.“

  • radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

    Kopf oder Bauch. Das Geheimnis kluger Entscheidungen

    Gemeinsam mit Psychologin Elisabeth Heckel reden wir darüber, was „kluge Entscheidungen“ ausmacht, welche „Entscheider-Typen“ es gibt und Bauchentscheidungen nicht immer die besten sind… für Kopfentscheidungen gilt dies übrigens auch :)

    Expertin:
    Elisabeth Heckel, Psychologin

    Kontakt:
    Telefon: 033203/459380

  • Daliah, Mit Vergnügen Bild: Privat
    Privat

    Mitte statt Malle. Ferienfeeling für Hierbleiber

    Gemeinsam mit Daliah Hoffmann vom digitalen Stadtmagazin "Mit Vergnügen" stellen wir die schönsten Orte am Wasser vor, die besten Badeseen in der Umgebung, Sommerkonzerte "umsonst und draußen" sowie Locations, die wir unbedingt wieder entdecken sollten.

  • Foto: rbb
    rbb

    Nie mehr sprachlos. Wie Sie mit jedem ins Gespräch kommen.

    rbb 88.8 Moderator Ingo Hoppe präsentiert zahlreiche Methoden, die Sie dabei unterstützen, mit fremden Menschen in Kontakt zu treten, Schüchternheit zu überwinden, Business-Kontakte knüpfen und dadurch ein Stück weit erfolgreicher den Berufsalltag zu meistern.

    Wir sprechen über Körpersprache und Optik, die perfekten Einstiege in ein Gespräch und u. a. darüber, was wir von Angela Merkel und Abraham Lincoln lernen können.

  • Raphael Fellmer, Gründer des Startups SIRPLUS, das drei "Rettermärkte" in Berlin betreibt (Bild: rbb/Marie Asmussen)
    rbb

    Leben im grünen Bereich: Ideen für mehr Nachhaltigkeit im Alltag

    In der Sendung DIE EXPERTEN sprechen wir über Möglichkeiten, wie jeder einzelne einen Beitrag für eine bessere Umwelt leisten kann. Der Unternehmer Raphael Fellmer ist als Experte zu Gast. Ein Mann, der inzwischen mehrere Supermärkte und einen Online-Shop betreibt, in denen abgelaufene aber noch genießbare Lebensmittel verkauft werden. Außerdem lebte Raphael Fellmer mehrere Jahre ohne Geld und gründetet Initiativen gegen Lebensmittelverschwendung.

  • René Träder (Foto: Privat)
    Privat

    Achtsamkeit statt Autopilot: von der Kunst, öfter im Hier und Jetzt anzukommen

    Mit dem Psychologen René Träder nehmen wir verschiedene Achtsamkeits-Methoden unter die Lupe, die Energie und Kraft zurückbringen, während des Meetings, in der Warteschlange oder auch an der Roten Ampel.

  • Anke Fehring (Foto: Tanja Wesel)
    Tanja Wesel

    Weck', was in Dir steckt: denn Wachstum beginnt, wo die Komfortzone endet

    Unsere Expertin Anke Fehring ist Coach und Autorin. Mit ihr sprechen wir über Methoden, wie wir innere Blockaden lösen und neue Verhaltensmuster einüben, über Motivation, Ziele und das Aufspüren von persönlichen Stärken, die vielleicht noch unentdeckt in uns schlummern.

  • Jochen Mai Bild: Privat
    Privat

    Auf dem Gipfel ist noch Platz. Erfolgsstrategien für alle, die im Job aufsteigen wollen

    Wie bringe ich meine Karriere in Schwung? Welche Rolle spielt „Selbstmarketing“ und wie gelingt der überzeugende Auftritt? Jochen Mai zu Gast, Chefredakteur des Blogs „Karrierebibel.de“, verrät, welche Erfolgsstrategien am wirksamsten sind, warum es Perfektionisten auf der Karriereleiter schwerer haben und es sich lohnt, das Wort NEIN öfter mal auszuprobieren.

  • Katia Saalfrank (Quelle: Katia Saalfrank)

    Verhaltensauffällige Kinder: Familienleben im täglichen Stresstest

    Familienleben kann anstrengend sein. In der Sendung ist Familien- und Elternberaterin Katia Saalfrank zu Gast. Mit ihr sprechen wir über "Verhaltensauffälligkeiten" von Kindern: wie entstehen und wie äußern sie sich, welche Rolle spielen die Eltern, wo gibt es Hilfe und wie gelingen Bindung und Beziehung auch in angespannten Situationen.

  • radioBERLIN Fahrradexperte Reiner Probst; Foto: Velophil
    Velophil

    Ich "fahrrad" Euch was: die besten Expertentipps rund ums Rad

    Fahrrad-Experte Reiner Probst gibts Tipps und beantwortet Ihre Fragen im Studio.

  • radioBERLIN Ernährungsexperte Achim Sam; Foto: Gulliver Theis
    Gulliver Theis

    Ein bisschen dick ist nicht slim - Wege zum Wunschgewicht

    Hilft Wasser beim Abnehmen, kurbeln Kreuzkümmel und Zimt den Stoffwechsel an und warum sollten wir öfter zum Parmesankäse  greifen? In der Sendung „Die Experten“ nehmen wir mit dem Ernährungswissenschaftler Achim Sam die aktuellen Food-Trends unter die Lupe und schauen, worauf wir achten können, wenn eventuelle Winterpfunde schmelzen sollen.

  • radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

    Mit Optimismus zum Erfolg: Ab jetzt ist das Glas halbvoll, immer!

    Warum eine optimistische Grundhaltung mehr Freude ins Leben bringt, welche Rolle sie für die Gesundheit spielt, mit welchen Methoden negative Denkmuster gelöst und eine positivere Grundhaltung entwickelt werden kann beantwortet Psychologin Elisabeth Heckel.

  • René Träder (Foto: Privat)
    Privat

    Besser anders: neue Gewohnheiten aufbauen und durchhalten

    Häufig fällt es schwer, alte Gewohnheiten abzulegen und neue Verhaltensweisen aufzubauen. Wie dies dauerhaft gelingt, wie Motivation entsteht, welche Belohnungen günstig sind und wir mit Rückschlägen umgehen können, darüber sprechen wir mit dem Psychologen René Träder.

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  • 13. Juni 2020

Unsere Experten sind für sie da