Das Smartphone verändert nicht nur unseren Alltag, sondern auch unser Zusammenleben und die Art der Beziehungen, die wir führen. In der Expertenrunde sprechen wir mit dem Journalisten und Medienwissenschaftler Thomas Feibel über die Hintergründe, Auswege aus dem Whatsapp-Dauerchat, "Digital Detox" und die ungeahnte Energie, die Langeweile entfachen kann.

In "Die Experten" ist Raum- und Farbberaterin Beatrice Tonsor zu Gast und unterstützt sie dabei, eigene Ideen in die Tat umzusetzen. Lichtquellen, Farbtöne und kleine Veränderungen in der Raumgestaltung - häufig lässt sich mit wenig Aufwand das Wohngefühl verbessern. Außerdem gibt es Tipps rund um Farbqualitäten, Bodenbeläge und Tapeten.

Die Berliner Kommunikationsexpertin Julia Mattes zeigt in der Expertenrunde, welche Techniken einen gelungenen Smalltalk ausmachen, wie sich peinliches Schweigen vermeiden und elegant jedes Eis brechen lässt und welche Themen im Smalltalk immer funktionieren.

Wie können Mütter und Väter ihre Kinder bei der Berufswahl unterstützen, wie entsteht Motivation, wie können individuelle Stärken ausgebaut werden, was bringen Praktika und wie verschafft man sich bei dem großen Angebot von Ausbildungen, Studiengängen und Jobmöglichkeiten einen Überblick. Das klären wir in der Expertenrunde mit Andreas Lauk, Ausbildungsberater bei BLINKER FUTUREPLANNER.

Ihre Fragen beantwortet Raphael Fellmann.

In der Expertenrunde sprechen wir mit Personal Trainer Andreas Heumann über die besten Methoden, um sportliche Ziele wirklich zu erreichen: Motivation, worauf achten bei Fitness-Plänen  und Sport-Apps. Außerdem gibt es Tipps, für das Training Zuhause und wie wir ohne Ausreden „dranbleiben“.

Wie Sie den Erfolg ab sofort im wahrsten Sinne des Wortes anziehen können,  darüber sprechen wir mit der Berliner Stilberaterin Kathrin Hunold.

Coach und Neurowissenschaftler Dr. Sven Sebastian gibt in der Expertenrunde Tipps, wie sich Zeit gewinnen lässt, warum es sich lohnt, Dinge sofort anzupacken und wie wir Zeiträuber in den Griff bekommen.

Katja Saalfrank gibt Tipps, wie es ein friedliches Miteinander zur Weihnachtszeit gibt.

Wann ist ein Mann ein Mann? Dieser Frage gehen wir gemeinsam mit Dr. Hajo Schumacher auf den Grund.

Journalist, Buchautor und Ernährungs-Experte Achim Sam beantwortet Ihre Fragen im Studio.

Affären sind überlebbar. Davon ist Paartherapeut Oskar Holzberg überzeugt. Nach seiner Erfahrung können Affären eine Chance sein, schwelende Probleme und Unzufriedenheit in einer Partnerschaft offen anzugehen.

In der Expertenrunde sprechen wir darüber, was Paare nach einer Affäre wieder zueinanderfinden lässt, wie Trauer, Wut und Schmerz bewältigt werden können, trotz Verletzung Kommunikation gelingt und neues Vertrauen entsteht.

Wie hängen das individuelle Gerechtigkeitsempfinden und das Selbstbewusstsein zusammen und was hilft dabei, mit dem Gefühl persönlicher Kränkung umzugehen? Darüber sprechen wir mit Coach und Bestsellerautor Patrick Lynen sowie den Hörerinnen und Hörern von radioBERLIN 88,8.

Aus Angst vor digitaler Überwachung klebt jeder vierte die Kamera am Computer oder am Smartphone ab. Ist diese Sorge berechtigt? Was sollte beim Umgang mit Sprachassistenten wie "Alexa & Co." beachtet werden, wie erkenne ich, ob mein Passwort noch sicher ist und welche Suchmaschinen unterstützen meinen Wunsch nach Anonymität?

Diese Fragen klären wir Dr. Michael Littger, er ist Geschäftsführer von "Deutschland sicher im Netz e. V."

Kritik gehört zum Alltag. Vielen fällt es jedoch leichter, andere zu kritisieren als Kritik anzunehmen. In der Expertenrunde schauen wir mit Psychologin Elisabeth Heckel, wie der souveräne Umgang mit Kritik gelingt, wie wir Kritik geben können, ohne zu verletzten und wie der „innere Kritiker“ zum „Unterstützer“ wird.

Anke Fehring ist Coach und Autorin. Mit ihr sprechen wir darüber, warum es hin und wieder gut tut, auf die Schnauze zu fallen und auf den Boden der Realität zurückzukommen, um danach gestärkt aufzustehen und von Neuem zu beginnen.

"Ich baue, wat Du willst!" Das ist das Motto von Willi Wood. Sie kennen ihn vielleicht aus dem Fernsehen als "Baumeister Willi". Im wirklichen Leben heißt er Matthias Wilke und ist mit Leidenschaft Tischlermeister.

Die Expertenrunde unterstützt alle, die Zuhause oder im Garten lange geplante - und vielleicht schon mehrfach verschobene - Handwerkerprojekte umsetzen wollen: die alten Holzfenster streichen, den Zaun ausbessern, Möbel aus Europaletten bauen, altes Holzspielzeug "aufmöbeln", Risse in Altbautüren ausbessern usw.

Woran liegt es, dass wir schlecht schlafen  und vor allem, was wir für besseren Schlaf tun können: wie sehen die idealen Bedingungen für guten Schlaf aus, welche Rolle spielen unsere Pausengewohnheiten im Altag und funktioniert "Lernen im Schlaf" wirklich? Thea Herold, Mitgründerin der Schlafakademie Berlin, hat die Antworten.

Jeder dritte Berliner Vater geht nach der Geburt des Kindes für einige Monate in Elternzeit. Pekip-Gruppe, Besuche beim Kinderarzt, Abholen aus der Kita - Kindererziehung wird heute deutlich partnerschaftlicher gelebt als noch vor fünf oder zehn Jahren. Wie sich dies auf die Beziehung und die Bindung zu den Kindern auswirkt, darüber sprechen wir mit der bekannten Pädagogin Katia Saalfrank in der Expertenrunde und beantworten Ihre Fragen.

"Mode ist vergänglich, Stil ewig" - das wusste schon Mode-Ikone Coco Chanel.  In der Expertenrunde machen wir uns auf die Suche nach dem feinen Unterschied: wie beeinflusst Kleidung den persönlichen Erfolg, welche Dresscodes gelten im Job, wie finden wir den eigenen Stil und geht das Ganze auch "in günstig"? Darüber sprechen wir mit der Berliner Stilberaterin Kathrin Hunold.

Achim Achilles, der wohl bekannteste Sportkolumnist, spricht mit Moderator Ingo Hoppe in der Expertenrunde über die Magie der 42,195 Kilometer Marathon-Distanz, die schönsten falschen Vorsätze und die Frage: wohin eigentlich mit den Armen beim Laufen?

Viele Eltern sind sich unsicher, wie sie ihre Kinder unterstützen können. Wie viel Kümmern und Druck ist gut, wie viel schädlich? Wie soll man sich überhaupt zurechtfinden in der Flut an Ausbildungen, Studiengängen und Jobmöglichkeiten? Das klären wir in der Expertenrunde mit Andreas Lauk, dem Chef der Ausbildungsberatung BLINKER FUTURPLANNER.

Biegsame Displays, wandgroße Fernsehgeräte, Smartphones, die 360 Grad-Bilder machen können. Auf der IFA 2018 werden wieder zahlreiche technische Neuheiten präsentiert. Mit Peter Knaak, Redakteur und Mulitimedia-Experte der Stiftung Warentest, nehmen wir die wichtigsten Trends unter die Lupe und schauen, welche Entwicklungen überzeugen - und worauf wir getrost verzichten können.

In der Expertenrunde nehmen wir mit Psychologin Elisabeth Heckel und den Hörerinnen und Hörern von radioBERLIN 88,8 die Lust am Sammeln unter die Lupe, wir schauen, welche Sammler-Typen es gibt und was das Sammeln über uns verrät.

Gemeinsam mit Ihnen suchen wir Ideen für einen bewussteren Umgang mit Essen, denn lt. Statistik wirft jeder von uns 82 Kilogramm Lebensmittel  im Jahr weg. In der Expertenrunde wollen wir über Wege informieren, wie sich Lebensmittel retten lassen. Raphael Fellmer ist Gast in der Sendung: Er  betreibt zwei Supermärkte und einen Online-Shop, die abgelaufene aber noch genießbare Lebensmittel verkaufen.

Die Urlaubszeit ist ideal, um diesen Plan umzusetzen. Doch nicht immer gelingt es. Wie können wir die Ferien nutzen, um mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Energie zu gewinnen, welche neuen Verhaltensmuster können uns dabei unterstützen? Was wir tun, wenn wir nichts tun und wie wir unser Gedanken-Karrussell in den Griff bekommen. Darüber sprechen wir mit Coach und Hirnforscher Dr. Sven Sebastian.

In der Expertenrunde nehmen wir mit Achim Sam, Ernährungswissenschaftler und Bestsellerautor, die aktuellen Foodtrends unter die Lupe: wie gesund sind Chia & Co, vegane Ernährung & Low Carb, welche Rolle spielt der Stoffwechsel und warum ist Leinöl ein echtes Superfood.

Vom Sitzen während der Arbeit erholt man sich nicht im Liegen während des Urlaubs!“ sagt Fitnessexperte und Personaltrainer Andreas Heumann. In der Expertenrunde sprechen wir über die besten Methoden, um in den Ferien aktiv zu werden: Was bringen Fitness-Armbänder & Sport-Apps, welche Sportgeräte sind im Urlaub geeignet, wie motiviere ich mich, warum ist Entspannung nur EIN Teil der Erholung, neben der Bewegung?

"Wer vertraut, hat mehr vom Leben." Davon ist Coach und Bestsellerautor Patrick Lynen überzeugt. In der Expertenrunde beschreibt er, wie wir das Vertrauen in uns und in andere stärken können, wie sich verlorenes Vertrauen wiedergewinnen lässt und warum blindes Vertrauen selten eine gute Idee ist.

Anpacken und Loslegen - das ist das Motto in der Expertenrunde. Tischlermeister Matthias Wilke unterstützt alle, die Zuhause oder im Garten lange geplante - und vielleicht schon mehrfach verschobene - Handwerkerprojekte umsetzen wollen: die alten Holzfenster streichen, Dielenfußboden ausbessern, ein Hochbeet im Garten anlegen. Außerdem beantworten wir Ihre Fragen.

In der Expertenrunde sprechen wir über das Flirten. Wie wecke ich Interesse, was macht einen Flirt erfolgreich, wie lassen sich Missverständnisse vermeiden und Stolperfallen elegant umgehen?

Julia Mattes ist Flirtcoach und Kommunikationstrainerin. Sie stellt verschiedene Flirt-Methoden vor und verrät, warum zur Fußball-WM die Flirt-Voraussetzungen ideal sind :)

Seit 25. Mai 2018 gilt die neue EU-Datenschutz-Verordnung. In der Expertenrunde klären wir, was sich für Verbraucher und Unternehmen ändert, wir schauen, wo die Gefahren beim Umgang mit Sprachassistenten wie "Alexa & Co." liegen und wie sicher spezielle Kindersuchmaschinen sind. Ihre Fragen beantwortet: Dr. Michael Littger von "Daten sicher im Netz" (DsiN), einer Initiative des Bundesinnenministeriums.

Als Eltern fühlen wir uns  manchmal ratlos, wenn wir unsere Kinder nicht mehr erreichen, wenn Türen knallen und wir uns streiten. In der Expertenrunde gibt die bekannte Familien- und Elternberaterin Katia Saalfrank Tipps, wie ein wertschätzender Dialog innerhalb der Familie gelingt, wann es sinnvoll ist, eigenen Konfliktlösungsstrategien zu hinterfragen und welche Alternativen es zu Strafen und Sanktionen gibt. Außerdem beantworten wir Ihre Fragen.

Am 31. Mai ist Weltnichtrauchertag. Unsere Expertin Dr. Karin Vitzthum, Psychologin und Leiterin der Entwöhnungsseminare am Vivantes Klinikum, war bereits Anfang des Jahres in der Sendung. Jetzt, knapp sechs Monate später, fragen wir, wie die Chancen nach einem halben Jahr stehen, für immer nikotinfrei zu bleiben. Wie bleiben wir in schwachen Momenten standhaft und wie können wir uns nach Rückfällen motivieren.

Zusammenziehen ist einfach - zusammen wohnen kann kompliziert sein. "Einrichtungskonflike sind immer Beziehungskonflikte." Davon ist die Wohnpsychologin Dr. Barbara Perfahl überzeugt. In der Expertenrunde erfahren wir, was hinter dem Streit um die Wandfarbe steckt, welche sechs Wohnbedürfnisse es gibt und wie wir durch die Gestaltung eines Raums unser "Aktivitätsniveau" beeinflussen.

Wer spontan einen Kurztrip unternehmen möchte, bekommt in der Expertenrunde jede Menge Anregungen: Kanu- und Radtouren, Ausflüge mit dem Hausboot, Wellness, Baden, Angeln, Entspannen und die Natur genießen. Patrick Kastner kennst sich bestens aus in Brandenburg. Der Experte von der Tourismus Marketing Brandenburg GmbH hat die besten Empfehlungen und beantwortet Ihre Fragen. Außerdem freuen wir uns auf Tipps der Hörerinnen und Hörer.

Beziehung ohne Sex - ist auch keine Lösung, oder?! In der Expertenrunde erfahren wir u. a. von Paartherapeut Oskar Holzberg, warum es beim Sex selten nur um Sex geht, wie Affären zur Chance für eine Beziehung werden können und wie die "wenn-jetzt-nicht-wann-dann-Frage" die Liebe retten kann.

Ziele setzen, sie regelmäßig überprüfen und dann auch verfolgen. Im Beruf machen wir das oft, aber im privaten Alltag tun wir uns schwer. In der Expertenrunde schauen wir, warum konkrete Ziele wichtig sind und wie wir sie formulieren sollten, damit wir sie auch erreichen, denn: "... klare Ziele kennen keine Hintertüren." Davon ist Coach und Autorin Anke Fehring überzeugt. 

Zwei Drittel der Männer und ein Drittel der Frauen sind übergewichtig, so steht es im Ernährungsbericht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. 
Mit dem Gesundheitscoach und Arzt Christian W. Engelbert sprechen wir über Wege zum entspannten Umgang mit dem Körpergewicht. Fit sein und dick sein müssen sich nicht ausschließen.

Wir nehmen aktuelle Trends unter die Lupe und fragen, welcher Zeitpunkt für den Kauf am günstigsten ist. Wir testen "unplattbare" Reifen und kümmern uns um die Sicherheit: Wie sinnvoll sind Helme mit Airback, welche Schlösser machen Dieben das Leben schwer, was bringen Alarmanlagen für das Fahrrad?

Unser Experte im Studio: Reiner Probst (Geschäftsführer von Velophil)

Blockierer, Neider, Ausbremser - diese Energie-Vampire rauben ihren Mitmenschen Freude, Leichtigkeit und Motivation. Welche Strategien helfen, um Energie-Vampire auf Distanz zu halten? Häufig sind sogar "Partner", weil wir an ihnen wachsen und Aspekte unserer Persönlichkeit erkennen und bearbeiten können.
Unser Experte im Studio: Patrick Lynen, Coach und Autor

Der Winter hält sich hartnäckig. Auch nach Frühlingsanfang am 20.03.18 bleibt es voraussichtlich kalt und ungemütlich. Wir schauen, welche Pflanzen trotzdem schon ins Freie gebracht werden können und kümmern uns vor allem um die Planung für die neue Saison. Pflanzenexperte Jörg Schneider berät Sie in allen Fragen zu Frühblühern, Rasenpflege, Stauden, Kräutern sowie Balkon- und Kübelpflanzen.

Warum haben immer mehr Menschen den Eindruck, zu wenig Zeit zu besitzen? Warum vergeht die Zeit "gefühlt" mal schneller und mal langsamer, warum fühlen wir uns gehetzt? Wo lassen sich die größten Zeit-Räuber ausmachen - und wie lassen sie sich "bändigen"? Experte: Dr. Sven Sebastian im Studio.

Wir alle kennen Situationen, in denen wir schlagfertig reagieren wollen, aber uns fehlen die Worte und die richtig guten Antworten fallen uns erts Stunden später ein.

Es geht auch anders. Schlagfertigkeit lässt sich lernen. Davon ist die zertifizierte Trainierin Nicole Staudinger überzeugt, sie verrät Tricks, die Sie in Zukunft wortgewandt und überzeugend wirken lassen. Außerdem beantwortet Sie Ihre Fragen.

Ich weiß, was Du gerade machst! Was sollte beim Umgang mit Sprachassistenten wie "Alexa & Co." beachtet werden, wie schütze ich mich vor Betrug beim Online-Bezahlen, welche Suchmaschinen unterstützen meinen Wunsch nach Anonymität, wie kann ich mich gegen die "digitale Überwachung", zum Beispiel durch den Nachbarn, wehren?
Diese Frage klären wir mit Dr. Michael Littger,  Geschäftsführer von "Deutschland sicher im Netz e. V." 

"Der Frühling die ideale Jahreszeit, um neue Akzente zu setzen", sagt Stefan Lehnart. Der Raum- und Farbtongestalter berät alle, die frischen Wind in Ihre Umgebung bringen wollen: Lichtquellen, Farbtöne und kleine Veränderungen in der Raumgestaltung.

Häufig lässt sich mit wenig Aufwand das individuelle Wohngefühl verbessern. Außerdem gibt es Tipps und um Farbqualitäten, Pinsel und Bodenbeläge – außerdem beantworten wir auch Ihre Fragen.

Langsam haben die meisten genug vom Winter. In der Expertenrunde geht es daher um Urlaub und Verreisen: wir machen den Check: Buchen im Internet oder im Reisebüro, was ist besser? Worauf sollten wir bei Last-Minute und Frühbucherrabatten achten? Wir nehmen die aktuellen Trends unter die Lupe und schauen, wie wir schnell und möglichst günstig weg kommen.