In einem Studio hängt ein rbb 88.8-Mikrofon (Foto: Heiner Knapp / rbb 88.8)
Heiner Knapp / rbb 88.8

Die Experten - Audiopodcast

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Kopfhörer liegen in einem Call Center auf der Tastatur eines Computers. (Bild dpa)
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Hilfe & Tipps

Podcasting: Wie geht das? Was brauche ich dafür? Alle wichtigen Fragen und Antworten rund um das Thema Podcasts.

Zum Nachhören

rbb 88.8-Expertin Karin Kuschik (Foto: Promo)
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Die Experten-Corona: Wie wir uns und unseren Alltag gerade neu erfinden.

Alles bleibt anders. Wie wir uns und unseren Alltag gerade neu erfinden. In Zeiten von Corona rücken wir zusammen, oft auch unfreiwillig. Plötzlich haben wir viel mehr Nähe zu anderen und auch ZEIT, als uns vielleicht lieb ist. Das kann zu Konflikten führen: Überforderung durch Homeoffice und Kinderbetreuung, Stress in der Partnerschaft, Schlafstörungen aufgrund von Existenzängsten, emotionale Achterbahnfahrten zwischen Zuversicht und Anspannung. Wie wir diese vielen Herausforderungen meistern, zuversichtlich und stabil bleiben, uns vielleicht sogar ein Stück weit neu erfinden, darüber sprechen wir mit Coach Karin Kuschik.

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radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat) und radioBERLIN 88,8 Experte Christian W. Engelbert; Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren; Foto: privat
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Corona - So gelingt der Alltag trotz Ausnahme-Situation

Homeoffice und Kinderbetreuung, Sorgen um die Gesundheit und die Finanzen, fehlender Kontakt zu Freunden und Familie, Home-Schooling, ein Alltag, der keiner mehr ist. Unsere Experten Psychologin Elisabeth Heckel und Arzt Christian W. Engelbert stellen Strategien gegen den "Corona-Koller" vor.

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Sven Sebastian und Christian W. Engelbert (Foto: Privat)
Privat

Die Experten- Corona: Alles, was uns gegen das Virus stark macht

Wir arbeiten von Zuhause aus, halten die Kinder rund um die Uhr bei Laune, bleiben über die aktuelle Lage der Corona-Epidemie auf dem Laufenden, wahren den Überblick, verzichten auf soziale Kontakte und wissen nicht, wie lange diese Situation anhält. Der Alltag stellt uns momentan vor viele Herausforderungen.

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Eva Klaar_Christian_Engelbert (Foto: Privat)
Privat

Die Experten - Corona - Wie das Virus unser Leben verändert

Aufgrund der vielen Nachfragen unserer Hörerinnen und Hörer haben wir wieder Christian W. Engelbert eingeladen, er ist Facharzt für Allgemeinmedizin. Außerdem ist Eva Klaar von der Verbraucherzentrale Berlin bei uns in der Sendung und beantwortet alle Fragen rund um Reisen sowie zum Vertragsrecht.

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radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat) und radioBERLIN 88,8 Experte Christian W. Engelbert; Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren; Foto: privat
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Die Experten - Corona

Corona – und wie das Virus unseren Alltag verändert Das Coronavirus verändert unseren Alltag: Leere Regale in Supermärkten, Großveranstaltungen werden abgesagt, Menschen verlegen ihre Arbeit nach Hause, Reisen werden storniert, im Berufsverkehr sind S- und U-Bahnzüge deutlich leerer als sonst. In unserer Sendung DIE EXPERTEN gehen wir den gesundheitlichen UND psychologischen Folgen auf den Grund. Die Psychologin Elisabeth Heckel und Christian Engelbert (Facharzt für Allgemeinmedizin) sind da und beantworten Ihre Fragen.

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Foto: Privat
Privat

Fair reisen oder pauschal? Profitipps für Ihren Urlaub 2020

Was sind die Alternativen? Welche Länder sind im Kommen? Wird sich die Art des Reisens verändern? Welche Rolle spielt Nachhaltigkeit und befinden sich Reisebüros vor ihrem Comeback?

Mit Torsten Schäfer vom Deutschen Reiseverband nehmen wir die aktuellen Trends unter die Lupe und unterstützen Sie bei Ihrer Urlaubsplanung.

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Anika Schwertfeger (Foto: Promo)
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Die Experten - Weniger ist mehr. So entrümpeln Sie Ihr Leben im Innen und Außen

Anika Schwertfeger ist Aufräum-Coach und Psychologin. Von ihr erfahren wir, was es bewirkt, das Haus, die Seele und das eigene Leben zu entrümpeln, warum es vielen von uns so schwer fällt sich von Dingen zu trennen und wo man überhaupt anfängt.

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Katia Saalfrank (Quelle: Katia Saalfrank)

Die Experten - Alles Familie. Patchwork erfolgreich meistern

Etwa jede sechste Berliner Familie lebt als Patchworkfamilie zusammen. Das bedeutet: viele verschiedene Personen und ihre unterschiedlichen Bedürfnisse müssen unter einen Hut gebracht werden. Wie sich diese Herausforderung meistern lässt und Kinder – trotz Trennung der Eltern – glücklich aufwachsen, darüber sprechen wir mit Eltern- und Familienberaterin Katia Saalfrank.

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Andrea Oder Bild: Privat
Privat

Die Experten

In unserer Sendung ist Andrea Oder zu Gast. Sie kennt sich mit dem Aussteigen auf Zeit bestens aus, hat es bereits drei Mal praktiziert und berät nun andere Menschen, bei der Planung der persönlichen Auszeit. Mit ihr sprechen wir über Möglichkeiten der Gestaltung, Finanzierung und die rechtlichen Rahmenbedingungen. Außerdem finden wir heraus, welcher Sabbatical-Typ Sie sind und beantworten Ihre Fragen.

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Gisela Seidel Bild: Privat
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Die Experten - Wenn Eltern pflegebedürftig werden

Seit 10 Jahren informieren, beraten und unterstützen die Berliner Pflegestützpunkte pflegende Angehörige und die Pflegebedürftigen selbst zu allen Fragen rund um die Pflege. Gisela Seidel ist Leiterin des Pflegestützpunktes Friedrichshain-Kreuzberg. Von ihr erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Eltern über Pflege und Altenheim sprechen können, wo Sie Unterstützung finden, was Sie wissen müssen, wenn Sie eine Pflegekraft aus Osteuropa holen und ob Pflege im Ausland eine echte Alternative ist.

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Johannes Lauterbach; Foto: Andreas Riedel
Andreas Riedel

DIE EXPERTEN - Weniger Stress im Alltag - was ist vom guten Vorsatz übrig gebli

Bei der Arbeit, in der Schule oder an der Uni: Erfolg ist nicht nur eine Frage der Konzentration, sondern auch der richtigen Entspannung. Wie wir in unserem turbulenten Alltag Ruhe und unsere Konzentration bewahren, mit kleinen Tricks neue Energiereserven aktivieren und somit Aufgaben erfolgreicher gestalten, darüber sprechen wir mit Entspannungscoach Johannes Lauterbach.

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Raphael fellmer (Foto: Promo)
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DIE EXPERTEN - Leben im grünen Bereich - Nachhaltigkeit im Alltag

Klimaschutz, Nachhaltigkeit, Müllvermeidung: Das Konsumverhalten ändert sich: Immer mehr Menschen vermeiden Plastikflaschen, verzichten auf Flugreisen und achten auf Regionalität und nachhaltige Produktionswege. In der Sendung DIE EXPERTEN ist der Unternehmer Raphael Fellmer ist als Experte zu Gast.

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radioBERLIN Expertin Dr. Karin Vizthum; Foto: Bernd Wannenmacher
Bernd Wannenmacher

Endlich Nichtraucher. So gelingt der Alltag ohne Zigaretten

Berlin ist die Hauptstadt der Raucher. Etwa jeder dritte Berliner greift regelmäßig zur Zigarette. Nirgendwo wird mehr gequalmt als bei uns. Und nirgendwo nehmen sich mehr Menschen am Jahresanfang vor, damit aufzuhören. Mit Dr. Karin Vitzthum, Psychologin und Leiterin der Entwöhnungskurse am Vivantes-Klinikum Neukölln, sprechen wir über die besten Methoden, um vom Rauchen wegzukommen, wir nehmen E-Zigaretten und Shishas unter die Lupe und beantworten auch Ihre Fragen.

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radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

Berlin kann auch nett

In unserer Sendung DIE EXPERTEN ist Elisabeth Heckel zu Gast. Sie ist Psychologin und Berlinerin. Mit ihr gehen wir auf Entdeckungstour und fragen: Ist der Umgangston der Hauptstädter wirklich rauher als an anderen Orten? Warum fällt es manchmal schwer, freundlich zu sein? Lässt sich Freundlichkeit lernen?  

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Kathrin Hunold Bild: Privat
Privat

Die Experten - Mit Stil ans Ziel

Mit Stil ans Ziel. Denn der erste Eindruck zählt. Wie Sie den Erfolg ab sofort im wahrsten Sinne des Wortes anziehen können, darüber sprechen wir mit der Berliner Stilberaterin Kathrin Hunold.

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Kolja Kleeberg
Mark Bollhorst

Die Experten - Kolja Kleeberg Last-Minute-Tipps für Weihnachten

Wie wird Ihre Weihnachtsgans besonders knusprig, was hilft, wenn zu wenig Bratensauce vorhanden ist, welche Alternativen sollten als Beilage einmal ausprobiert werden und welche Methode  lässt Putenfleisch zart und nicht trocken werden. Starkoch Kolja Kleeberg hat die besten „Last-Minute-Tipps“ für Ihr Weihnachtsmenü und verrät seine kulinarischen Lieblingstricks.

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Katia Saalfrank (Quelle: Katia Saalfrank)

Weihnachten in Familie

Weihnachten in Familie Eigentlich wünschen wir uns für die Feiertage alle das Gleiche: Ruhe, Entspannung und Harmonie. Die Wirklichkeit sieht oft anders aus. Hektik, Anspannung, Erwartungsdruck führen nicht selten zu Konflikten. In unserer Sendung DIE EXPERTEN schalten wir einen Gang runter. Mit Familienberaterin Katia Saalfrank sprechen wir darüber, wie sich konfliktreiche Situationen entschärfen lassen, welche Bedeutung Rituale haben und wie wir mitten im Weihnachtstrubel Zeit für die Dinge finden, die uns wichtig sind.

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Thomas Feibel Bild: Privat
Privat

Und was zockst Du? Computerspiele im Erlebnis-Check

Monster besiegen, Häuser bauen, Welten erobern: Nicht nur Kinder, auch Erwachsene spielen mittlerweile gerne am Smartphone. Aber was bringt sie dazu, stundenlang am PC oder Handy zu spielen? Bringen wir uns und unsere Kinde durch Computer/ Handyspiele nicht um den Verstand? Oder haben Computerspiele nicht auch positive Effekte. Das und noch vieles mehr wollen wir klären mit Thomas Feibel. Er ist führender Medienexperte in Sachen Computerspiele.

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radioBERLIN Ernährungsexperte Achim Sam; Foto: Gulliver Theis
Gulliver Theis

Alles über Zucker und seine Alternativen

Achim Sam ist Ernährungswissenschaftler. Mit ihm klären wir unter anderem wie Sie versteckten Zucker entlarven, welcher Zucker sogar Ihren Zähnen schmeckt und wie es Ihnen gelingt, weniger Zucker zu essen.

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Foto: rbb
rbb

Die Experten - Werde unaufhaltsam

Werde unaufhaltsam. Dein Erfolgstraining für den selbstbewussten Auftritt. rbb 88.8 Moderator Ingo Hoppe ist in ungewohnter Rolle in der Sendung DIE EXPERTEN zu erleben. Er ist als Experte zu Gast und präsentiert zahlreiche Methoden, die Sie dabei unterstützen, mit fremden Menschen in Kontakt zu treten, Schüchternheit zu überwinden, Business-Kontakte knüpfen und dadurch ein Stück weit erfolgreicher den Berufsalltag zu meistern. Wir sprechen über Körpersprache und Optik, die perfekten Einstiege in ein Gespräch und auch darüber, was wir von Angela Merkel und Abraham Lincoln lernen können.

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Jaqueline Lauck (Foto: Privat)
Privat

Die Experten - Lust auf Neues

Lust auf Neues? Mit Weiterbildung weiterkommen Mit 40 hat man vielleicht etwas mehr Falten - aber man hat beruflich auch deutlich mehr drauf. Manch einer traut sich deshalb beruflich mehr zu und schlägt mitten im Leben einen neuen Weg ein. Wie das gehen könnte, das klären wir mit Jacqueline Lauk. Sie ist Gründerin und Inhaberin von BLINKER Futurplanner und seit 2006 als Ausbildungsberaterin tätig. Von ihr erfahren Sie, welche besonderen Bewerbungsstrategien es für die Generation 40plus gibt, wer wofür Bildungsurlaub nehmen kann, wer für die Kosten aufkommt und warum es sich lohnt, mit 40 noch einmal zu studieren.

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radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

Klar zur Wende: Veränderungen anpacken & durchziehen

Veränderungen begleiten uns durch unser ganzes Leben. Häufig erleben wir sie als eine Herausforderung. In der Sendung DIE EXPERTEN ist die Psychologin Elisabeth Heckel zu Gast. Mit ihr sprechen wir darüber, warum uns Veränderungen manchmal schwer fallen, wie es gelingt, alte Muster loszulassen, Gelassenheit zu entwickeln und wie uns Veränderungen stärker machen

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Christian-Benedict Bild: Stefan Tell
Stefan Tell

Ausgeschlafen! Alles über guten Schlaf

„Schlaf ist unser bester Freund.“ Davon ist Schlafforscher Dr. Christian Benedict überzeugt. In der Sendung DIE EXPERTEN setzen wir Ihrer Schlaflosigkeit ein Ende: wie gelingt guter Schlaf, was hilft beim Durchschlafen, welche „Einschlafhilfen“ funktionieren wirklich und warum ist Schlaf eigentlich ein "24-Stunden-Job"? Wir finden Antworten und weisen den besten Weg ins Schlummerland.

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Dr. Sven Sebastian

Die Experten - Stimmt das wirklich? Die ganze Wahrheit über das Lügen

Stimmt das wirklich? Die ganze Wahrheit über das Lügen Ausreden, Notlügen, Flunkern und Prahlerei. Täglich wird gelogen, dass sich die Balken biegen. Und wir selbst mischen kräftig mit: „Ja, Dein Essen schmeckt super", „Danke, mir geht es gut“, „tut mir leid, mir ist etwas dazwischen gekommen, wird später, Schatz…“. Oft lügen wir aus Höflichkeit, weil wir andere nicht verletzen wollen.

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Kolja Kleeberg
Mark Bollhorst

Die Experten - Schnelle Herbstküche

Essen ist fertig! Schnelle Herbstküche mit Kolja Kleeberg Gewürze, die wärmen und unser Immunsystem ankurbeln, die perfekte Hühnersuppe, Köstliches aus Kohl, schnelle Braten, fleischlose Alternativen und die Frage nach der knusprigsten Kruste. Starkoch Kolja Kleeberg verrät seine besten Tricks, liebsten Rezepte und die wichtigste Zutat, die jedes Kürbisgericht aufpeppt.

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Katia Saalfrank (Quelle: Katia Saalfrank)

Die Experten - Kindheit ohne Strafen

Kindheit ohne Strafen. Strategien für einen entspannteren Familienalltag Türen knallen, Schimpfen und die berühmten „wenn-dann-Sätze“ - Eltern kommen im turbulenten Familienalltag manchmal an ihre Grenzen. In unserer Sendung DIE EXPERTEN zeigt Eltern- und Familienberaterin Katia Saalfrank, wie es Müttern und Vätern gelingt, ihre Führungsrolle auszufüllen, ohne in Machtkämpfe und Strafen zu verfallen, warum Loben überflüssig ist und Regelungen wirkungsvoller sind als Regeln.

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Kerstin Gernig (Foto: Promo)
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Die Experten - Geld & Gefühl

Es heißt oft, über Geld spricht man nicht. Warum eigentlich nicht? Gemeinsam mit Dr. Kerstin Gernig gehen wir diesem Tabuthema auf den Grund. Sie arbeitet als Coach und Autorin. Vom Bundeswirtschaftsministerium wurde Dr. Gernig als Vorbildunternehmerin Deutschlands ausgezeichnet. Mit ihr analysieren wir, warum Geld ein größeres Tabuthema als Sex ist, welche Geld-Glaubenssätze uns blockieren und welche ideal motivieren. Wir nehmen unterschiedliche "Geldtypen" unter die Lupe, schauen was hinter der "Magie der Nullen" steckt und erfahren, wie Gehaltsverhandlungen ein Erfolg werden.

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Jens Karraß (Foto: Privat)
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Die Experten - Lust am Laufen

Warum Laufen sich für fast jeden gut eignet, was Sie für ein erfolgreiches Lauftraining beachten müssen und wie Sie Ihre Gedanken steuern können, wenn die Form im Keller ist - das klären wir mit dem ehemaligen Leistungssportler und Lauf-Coach Jens Karraß.

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radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

Die Experten - Homeoffice

Habe ich ein Recht auf Homeoffice? Wie bringe ich die nötige Selbstdisziplin auf? Schadet das Homeoffice womöglich meiner Karriere? Das klären wir mit Elisabeth Heckel, Psychologin und Expertin für „Business-Kommunikation.

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Thomas Feibel Bild: Privat
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Vernetzt und doch allein? Wie das Smartphone unsere Beziehungen verändert.

Mehr als zwei Stunden (152 Minuten im Schnitt) verbringt jeder von uns durchschnittlich mit seinem Smartphone. Jeder Dritte hat schon mal probiert, seinen Handykonsum einzuschränken aber nur sehr wenige Menschen (2 Prozent) hatten damit Erfolg. Das Smartphone spielt nicht nur in unseren Alltag eine wichtige Rolle, sondern auch für die Art der Beziehungen, die wir führen. In der Sendung sprechen wir mit dem Journalisten und Medienwissenschaftler Thomas Feibel u. a. über die Hintergründe und Auswege aus dem medialen Dauerchat.

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