Die neusten Audios

Corona Update Bild: rbb 88.8
rbb 88.8

Digitales Impfzertifikat erhältlich

Vollständig Geimpfte können sich ab heute in Apotheken einen QR-Code holen, den sie dann in eine App importieren können. Das Zertifikat ist eine freiwillige Ergänzung und das gelbe Impfbuch bleibt gültig.
Download (mp3, 2 MB)
Foto: privat
Privat

100 % Promi mit Stefanie Kloß

Gemeinsam schaut rbb 88.8-Moderatorin Marion Hanel mit der Silbermond-Frontfrau zurück auf die Anfänge der Band. Stefanie verrät, warum sie ungern ohne ihre Band irgendwo hingeht, weshalb sie fast ihr Abi nicht geschafft hätte, Mathe hasst und wie sie die letzten Corona-Monate erlebt hat, in denen wundervolle neue Songs entstanden sind.

Download (mp3, 25 MB)
rbb

Wisch & weg? So findest du die Liebe im Internet

Berlin gilt als Singlehauptstadt Deutschlands. Jeder Dritte in Berlin ist solo. In keiner anderen Stadt sind mehr Menschen auf der Partnersuche als bei uns. Und nirgendwo suchen sie länger: im Schnitt sind Berliner Singles 7,2 Jahre ohne feste Bindung. Die meisten suchen das Glück im Internet. Doch wie gelingt es, neue Menschen in Zeiten der Pandemie kennenzulernen? Antworten gibt es von Paartherapeut Eric Hegmann. Mit ihm loten wir Chancen aus, nehmen Schutzstrategien unter die Lupe, erfahren, warum wir häufig an die Falschen geraten und wie beim Onlinedating Sympathie entsteht. Außerdem sprechen wir über „Körbe“, das Geheimnis langer Spaziergänge und klären, was in einer Partnerschaft wichtiger ist: Liebe oder Freundschaft.
Download (mp3, 43 MB)
Corona Update Bild: rbb 88.8
rbb 88.8

Hotels und Pensionen in Berlin und Brandenburg öffnen wieder

Nach Monaten der Pause dürfen ab heute Gäste empfangen werden. Die meisten Touristen kommen erstmal aus Deutschland und Europa.
Download (mp3, 2 MB)
Berlin und Janine; Comic: Jürgen Jürgens

Janines Wochenrückblick vom 11.6.2021

Mensch Kinder, war das wieder eine Woche!
Download (mp3, 1 MB)
100 % Rock
rbb

100 % Rock vom 10. Juni

Sendung verpasst? Kein Problem, denn hier können Sie noch einmal die komplette Sendung bis zu sieben Tage nach Erstausstrahlung nachhören.

Corona Update Bild: rbb 88.8
rbb 88.8

Ab heute ist der digitale Corona-Impfpass in den App-Stores verfügbar.

Die App heißt Cov-Pass. Außerdem gibt es ein Update für die Corona-Warn-App. Auch hier kann der digitale Impf-Nachweis angezeigt werden.
Download (mp3, 2 MB)
100 % Made In Germany
rbb

100 % Made In Germany vom 9. Juni

Sendung verpasst? Kein Problem, denn hier können Sie noch einmal die komplette Sendung bis zu sieben Tage nach Erstausstrahlung nachhören.

Auf einer grünen Berlin-Silhouette steht das Wort 100% Berlin (Foto: rbb 88.8)
rbb 88.8

Was ist der häufigste Straßenname in Berlin?

Alles, wirklich alles über Straßen in Berlin gibs in dieser Folge. Die längste Straße, die kürzeste Straße. Die lustigsten Straßennamen. Außerdem kommen vor: Polizisten mit Trompeten und Adler auf Bäumen. Das alles präsentiert von Tim Koschwitz und Jana Schmidt. Folge 33 des rbb 88.8-Podcasts "100% Berlin".

Download (mp3, 3 MB)
Corona Update Bild: rbb 88.8
rbb 88.8

Ab heute kehrt wieder Normalität in den Berliner Schulen ein

Nach vielen Monaten des Wechselunterrichts nur für halbe Klassen und Homeschooling haben die Schüler und Schülerinnen nun wieder regulären Unterricht.
Download (mp3, 2 MB)
100 % Easy
rbb

100 % Easy vom 8. Juni

Sendung verpasst? Kein Problem, denn hier können Sie noch einmal die komplette Sendung bis zu sieben Tage nach Erstausstrahlung nachhören.

Berlin und Janine; Comic: Jürgen Jürgens

Janine und das Duschgel

Die spitzeste Zunge der Stadt wundert sich über die ganzen komischen Duschgel Sorten.
Download (mp3, 1 MB)
Corona Update Bild: rbb 88.8
rbb 88.8

Für die Berliner Clubs gibt es Hoffnung

Von Kultursenator Lederer gab es im Kulturausschuss Signale für alle Clubbetreiber und Feierwilligen, dass es bald wieder losgehen könnte. Er kann sich Tanzpartys mit Hygienekonzept draußen vor den Clubs vorstellen.
Download (mp3, 2 MB)
Berlin und Janine; Comic: Jürgen Jürgens

Janine und Eis

Die spitzeste Zunge der Stadt wundert sich über die komischen neuen Eissorten, die es jetzt gibt.
Download (mp3, 1 MB)
Berlin und Janine; Comic: Jürgen Jürgens

Janine und Berliner Erfindungen

Die spitzeste Zunge der Stadt ist erstaunt, was so alles in Berlin erfunden wurde.
Download (mp3, 1 MB)
100 % 80er / 90er
rbb

100 % 90er vom 7. Juni

Sendung verpasst? Kein Problem, denn hier können Sie noch einmal die komplette Sendung bis zu sieben Tage nach Erstausstrahlung nachhören.

Corona Update Bild: rbb 88.8
rbb 88.8

Ab heute ist die Impfpriorisierung aufgehoben.

Nun kann sich also Jede und Jeder um einen Impftermin bemühen, unabhängig von Alter oder Vorerkrankung. In der Praxis gibt es aber nach wie vor nicht genug Impfstoff.
Download (mp3, 2 MB)
Josefine Preuß (Quelle: imago images/Horst Galuschka)
imago images/Horst Galuschka

100 % Promi mit Josefine Preuß

Josefine Preuß, Schauspielerin und Synchronsprecherin, wurde bekannt durch ihre Hauptrolle in der ARD-Serie "Türkisch für Anfänger" und der ZDF-Reihe "Lotta". Jetzt führt sie uns ins Jenseits - wenn auch nur akustisch. Mit "Die Übergangsmanagerin: Der Tod steht ihr gut" präsentiert die in Berlin lebende Josefine ein humorvolles "Audible"-Hörbuch mit unerwartetem Twist: Denn der Tod ist nun eine Frau.

Im Promitalk bei Marion Hanel erzählt sie u.a., wie leichtfüßig sie mit dem Thema Tod umgehen konnte.

Download (mp3, 18 MB)
Auf einer grünen Berlin-Silhouette steht das Wort 100% Berlin (Foto: rbb 88.8)
rbb 88.8

Mythos oder Wahrheit? Kommt der Döner wirklich aus Berlin?

Döner, das Kult-Essen der Hauptstadt. Aber wurde er wirklich in Berlin erfunden? Oder glauben wir Berliner das nur? Tim Koschwitz und Jana Schmidt schauen sich die Geschichte des Döners an. Vom fernen Anatolien bis hin zu einer Bude am Bahnhof Zoo. Und klären am Ende die wichtigste kulinarische Frage der Stadt: Ist der Döner ein Berliner? Folge 32 des rbb 88.8-Podcasts "100% Berlin".

Download (mp3, 3 MB)
100 % Promi (Quelle: Colourbox/Dmytro Potapchuk)
Colourbox/Dmytro Potapchuk

100 % Promi vom 6. Juni

Sendung verpasst? Kein Problem, denn hier können Sie noch einmal die komplette Sendung bis zu sieben Tage nach Erstausstrahlung nachhören.

Hey Music
rbb

Hey Music vom 6.Juni

Sendung verpasst? Kein Problem, denn hier können Sie noch einmal die komplette Sendung bis zu sieben Tage nach Erstausstrahlung nachhören.

100 % Dance (Quelle: Colourbox/Kzenon)
Colourbox/Kzenon

100 % Dance vom 5. Juni

Sendung verpasst? Kein Problem, denn hier können Sie noch einmal die komplette Sendung bis zu sieben Tage nach Erstausstrahlung nachhören.

Dörti Dani (Foto: Heiner Knapp / rbb 88.8)
Heiner Knapp / rbb 88.8

It's My Life vom 5. Juni

Sendung verpasst? Kein Problem, denn hier können Sie noch einmal die komplette Sendung bis zu sieben Tage nach Erstausstrahlung nachhören.

Jan Fitschen Bild: N.Wilhelmi
N.Wilhelmi

Läuft! Deine Starthilfe für mehr Spaß auf der Strecke.

.Jan Fitschen ist Europameister im Langstreckenlauf über 10.000 Meter gewesen. Heute arbeitet er als Coach und Buchautor. In den Experten gibt er Ihnen Starthilfe.

Download (mp3, 36 MB)
100 % Soul (Quelle: Colourbox)
Colourbox

100 % Soul vom 4. Juni

Sendung verpasst? Kein Problem, denn hier können Sie noch einmal die komplette Sendung bis zu sieben Tage nach Erstausstrahlung nachhören.

Auf einer grünen Berlin-Silhouette steht das Wort 100% Berlin (Foto: rbb 88.8)
rbb 88.8

Der König von Albanien aus Pankow

In Pankow lebte ein König. Der ehemalige König von Albanien. Otto Witte hieß er mit bürgerlichem Namen. Und war in den 20er Jahren in Berlin eine Berühmtheit. Nach eigenen Angaben war er für fünf Tage König von Albanien. Weil er einem türkischen Prinzen ähnlich sah. Eine Geschichte wie Lawrence von Arabien, mit einem Berliner als Hauptfigur. Aber wie wurde er zum König? Und stimmt die ganze Geschichte überhaupt? Das verraten Tim Koschwitz und Jana Schmidt in dieser Folge. Folge 31 des rbb 88.8-Podcasts "100% Berlin".

Download (mp3, 4 MB)
Corona Update Bild: rbb 88.8
rbb 88.8

Berlin nähert sich ab heute einem Vor-Corona-Zustand.

Die Testpflicht beim Shoppen und bei der Außen-Gastro fällt weg. Drinnen darf man sich zu sechst treffen und draußen zu zehnt. Auch Fitness- und Tanzstudio öffnen wieder.
Download (mp3, 2 MB)

Jetzt neu bei rbb 88.8

Musik-Abendsendungen zum Nachhören

Podcasts

RSS-Feed
  • Auf einer grünen Berlin-Silhouette steht das Wort 100% Berlin (Foto: rbb 88.8)
    rbb 88.8

    Hauptstadt-Geschichten 

    Berlin-Wissen To go

    Du denkst, Du kennst Berlin? Wirklich? Tim Koschwitz und Jana Schmidt haben die Storys, die Du möglicherweise noch nie gehört hast. Geheimnisse, Rätsel, Trends, die besten Geschichten aus der Mega-Metropole. Immer mit der Prise „ach, das wusste ich noch gar nicht“. Der perfekte kleine Berlin-Wissens-Snack für zwischendurch. Eins ist sicher: Bei der nächsten Stadtführung mit Verwandten wirst Du der Held sein.

    Jede Woche gibt es drei neue Folgen, immer am Montags, Mittwochs und Freitags. Am besten gleich den Podcast abonnieren. So verpasst DU keine Folge!

  • Corona Update Bild: rbb 88.8
    rbb 88.8

    Aktuell 

    Das Corona Update Berlin

    Bereits seit dem 27. Februar 2020 informieren wir Sie hier über die neusten Entwicklungen rund um das Thema "Coronavirus in Berlin". Kompetent, sachlich und immer top aktuell.

    Jeden Morgen ab 07.00 Uhr gibt es von Montag-Freitag eine neue Folge unseres Podcasts.

  • Marion Hanel (Foto: rbb)
    rbb

    Interviews 

    100 % Promi

    Wer von sich behauptet, prominent und polpulär zu sein, kommt an ihr nicht vorbei: Marion Hanel bekommt sie alle! Alle Stars aus Musik, Schauspiel oder Politik, aus Theater, Comedy oder Literatur. Hier können Sie die Folgen als Podcast downloaden.

  • In einem Studio hängt ein rbb 88.8-Mikrofon (Foto: Heiner Knapp / rbb 88.8)
    Heiner Knapp / rbb 88.8

    Service 

    Die Experten

    "Die Experten" werden jeden Samstag von 10:00 - 13:00 Uhr ausgestrahlt. Hier können Sie die Folgen als Podcast downloaden.

  • Berlin und Janine Podcast (Foto: rbb)
    rbb

    Comedy 

    Berlin und Janine

    Berlin ist hart, Janine ist härter! Egal ob SBahn-Chaos, der digitale Mediendschungel oder Tage, die die Welt nicht braucht: Janine hat zu allem eine Meinung!

  • Logo: rbb Fernsehen
    rbb

    Schon reingehört? 

    Weitere Podcasts vom rbb

    Hier finden Sie ausgewählte Podcasts des rbb.

Die Experten

RSS-Feed
  • rbb

    Wisch & weg? So findest du die Liebe im Internet

    Berlin gilt als Singlehauptstadt Deutschlands. Jeder Dritte in Berlin ist solo. In keiner anderen Stadt sind mehr Menschen auf der Partnersuche als bei uns. Und nirgendwo suchen sie länger: im Schnitt sind Berliner Singles 7,2 Jahre ohne feste Bindung. Die meisten suchen das Glück im Internet. Doch wie gelingt es, neue Menschen in Zeiten der Pandemie kennenzulernen? Antworten gibt es von Paartherapeut Eric Hegmann. Mit ihm loten wir Chancen aus, nehmen Schutzstrategien unter die Lupe, erfahren, warum wir häufig an die Falschen geraten und wie beim Onlinedating Sympathie entsteht. Außerdem sprechen wir über „Körbe“, das Geheimnis langer Spaziergänge und klären, was in einer Partnerschaft wichtiger ist: Liebe oder Freundschaft.
  • Jan Fitschen Bild: N.Wilhelmi
    N.Wilhelmi

    Läuft! Deine Starthilfe für mehr Spaß auf der Strecke.

    .Jan Fitschen ist Europameister im Langstreckenlauf über 10.000 Meter gewesen. Heute arbeitet er als Coach und Buchautor. In den Experten gibt er Ihnen Starthilfe.

  • Eine Frau sitzt vor einem Hund (Foto: Privat)
    Privat

    Knurren & Schnurren. Tierisch beste Freunde besser verstehen

    Tierisch beste Freunde: Nie gab es mehr Haustiere in Berliner Wohnungen als jetzt – während der Pandemie. Nie war die emotionale Beziehungen zwischen Menschen und ihren Tieren intensiver. Und nie wurde mehr ausgegeben für Leckerli, Spielzeug und tierisches Zubehör. Was sagt diese Entwicklung über uns Berlinerinnen und Berliner aus? Das klären wir mit Tierpsychologin Marie Lühl.

  • Foto: Max Threlfall
    Max Threlfall

    Faszination Motorrad: Denn das Beste am Motorradfahren steht nicht im Fahrzeugschein

    Faszination Motorrad. Was steckt hinter der Leidenschaft? Dieser Frage gehen wir mit dem Journalisten Christoph Blumberg auf den Grund.

  • Aino Simon Bild: Privat
    Privat

    Liebe lieber mal anders? Übers Wiederfinden von Beziehungsglück und Leidenschaf

    Wir alle sehnen uns nach der großen Liebe. Viele haben sie gefunden, aber wie halten wir die Liebe in langen Partnerschaften lebendig? Verlieren wir die Lust oder müssen wir sie einfach nur wiederfinden? Können Partnerschaften auch ohne Sex glücklich sein und warum fällt es uns oft schwer, über Wünsche und Sehnsüchte zu sprechen? Das klären wir mit Aino Simon. Sie ist Beziehungscoach und Sozialwissenschaftlerin. Und sie ist überzeugt: „Lieben heißt handeln, und mit dem Handeln können wir sofort anfangen.“

  • René Träder (Foto: Ben Wolf)
    Ben Wolf

    Stärker als jede Krise. Wie wir innere Kraftreserven wecken & Krisen meistern.

    Lockdown, Homeoffice, Homeschooling und über allem die Ungewissheit, wann wir wieder verreisen, ins Kino oder einfach nur in unser Lieblingsrestaurant an der Ecke gehen können. Manche Tage fühlen sich an wie im „Standby-Modus“. Wir sind müde, erschöpft und gereizt. Das wollen wir gemeinsam mit René Träder ändern. Er ist Psychologe und hat viele Ideen wie wir unsere Resilienz wecken, also unsere inneren Kraftreserven. Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich wie ein Muskel trainieren. Sie sorgt dafür, dass wir mental gesund bleiben und unseren herausfordernden Alltag meistern. In der Sendung DIE EXPERTEN sprechen wir über Strategien, die unsere Zuversicht stärken, uns ins Handeln bringen und Beziehungen vertiefen.

  • Christian Huberts Bild: Privat
    Privat

    Zocken in Socken. Die besten Computer-Games im Check

    Abenteuer finden jetzt Zuhause statt! Monster besiegen und neue Welten erobern… Seit der Pandemie verbringen wir deutlich mehr Zeit mit Computerspielen als vorher. Nicht nur Kinder, auch Erwachsene spielen mittlerweile regelmäßig am Smartphone, Tablet oder an der Konsole. Kulturwissenschaftler Christian Huberts ist einer von ihnen. Mit ihm schauen wir, was dieser Trend über uns aussagt, welche Spiele momentan besonders erfolgreich sind, wo die Grenze zur Sucht besteht und wie wir fiese Kostenfallen vermeiden.

  • Gartenbloggerin Carolin Engwert, Foto: Sven Braun/dpa
    dpa

    Grüner geht immer. Die neue Lust am Gärtnern, gießen und genießen

    Macht Arbeit, kostet Geld und sie haben ständig schmutzige Fingernägel. Für unzählige Berlinerinnen und Berliner gibt es nichts trotzdem nichts Schöneres: In den EXPERTEN sprechen wir über das Gärtnern Outdoor (auf dem Balkon oder im Garten) und auch Indoor, zB im Homeoffice: Welche Kräuter sprießen schön schnell auf dem Fensterbrett? Wie lassen sich junge Pflanzen abhärten und was ist das Geheimnis des Wasserspinats? Diese und viele andere Fragen klären wir mit Carolin Engwert. Sie ist Autorin des Blogs „Hauptstadtgarten.de“ und hat viele ungewöhnliche DIY-Ideen ausprobiert: vom selbst gezimmerten Hochbeet bis zu kandierten Hornveilchenblüten und Tomaten, die (fast) ohne Gießen auskommen.

  • Rolf Wietzer Bild: Privat
    Privat

    Raus aus dem Auto und rauf aufs Rad!

    Rolf Wietzer ist Gründer des Fahrradladens „Velophil“ und als leidenschaftlicher Radfahrer schon weit über 200.000 km gefahren. Er Tipps für kleinere Reparaturen, sagt, worauf man beim eBike Kauf achten sollten oder wie man Dieben keine Chance geben sich an seinem Fahrrad zu vergreifen.

  • radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

    Glückssträhnen stehen jedem

    Mit unserer Expertin Elisabeth Heckel wollen wir dem Glück – heute am Weltglückstag - auf die Spur kommen. Sie ist Psychologin und erklärt uns unter anderem, warum Glück kein Zufall ist, wie sie in einer Beziehung dauerhaft glücklich werden und sie hat viele Tipps, wie sich Glück steigern lässt.

  • rbb 88.8-Expertin Ulrike Scheuermann (Foto: Christian Hesselmann)
    Christian Hesselmann

    Sie lieben & sie nerven sich: so gelingt die Beziehung zu erwachsenen Geschwist

    Welche Rolle spielen Neid, Eifersucht und Konkurrenz noch nach Jahrzehnten und wie lassen sich Geschwister-Konflikte entschärfen? In den EXPERTEN finden wir Antworten von Psychologin Ulrike Scheuermann und geben Anregungen, wie sich alte Verhaltensmuster lösen lassen und neue Wege miteinander möglich werden.

  • rbb 88.8-Experte Matthias Wilke (Foto: Privat)
    Privat

    Geht nicht – gibt’s nicht: So wird Dein DIY-Projekt Wirklichkeit

    Gemeinsam mit Tischlermeister Willi Wood, auch bekannt als „Baumeister Willi“ aus der Fernsehproduktion Rosins Restaurant, packen wir Ihre DIY-Projekte an: das Baumhaus fertigbauen, alte Holzfenster reparieren, die Lieblingskommode aufhübschen, den Dielenfußboden ausbessern, ein Hochbeet für den Garten zimmern. „Bauleiter Willi“ verrät seine besten Tricks und unterstützt Sie dabei, lange geplante und vielleicht schon mehrfach verschobene Ideen noch in diesem Frühjahr zu verwirklichen.

  • Dr. Yael Adler (Foto: Thomas Duffé)
    Thomas Duffé

    Glatt gelogen: was taugen Anti-Aging-Produkte wirklich?

    Machen sich die ersten Fältchen bemerkbar oder haben sich schon erste Furchen gebildet? Die Zeichen der Zeit erwischen jeden irgendwann – fragt sich nur, wie wir damit umgehen. In den Experten klären wir Dr. Yael Adler, sie ist Hautärztin und Bestsellerautorin, was Anti-Aging-Produkte wie Hyaluronsäure, Vitamin E oder Q10 wirklich taugen, warum teuer nicht gleich gut sein muss und ob Männerhaut eine besondere Pflege benötigt. Wir nehmen „Skin Icing“ unter die Lupe, eine Art Eiswürfel-Massage“ auf die viele Hollywoodstars gerade für einen strahlenden Teint schwören und entschlüsseln das Beauty-Geheimnis von Shea-Butter und Tomatenmark.

  • ei Mann sitzt mit einer Kaffeetasse und einem Telefonhörer in der Hand an einem Fenster (Foto:Privat)
    Privat

    VERZICHTEN. Was wir gewinnen, wenn wir Gewohnheiten (los-)lassen.

    Gemeinsam mit dem Psychologen Michael Thiel stellen wir uns unseren eigenen „kleinen Sünden“. Wir schauen, warum es sich lohnt, Gewohnheiten zu hinterfragen, wie wir durchhalten, mit Rückschlägen umgehen, wie Glück und Verzicht zusammenhängen und das Loslassen leichter gelingt.

  • rbb 88.8-Expertin Marie Karhnke (Foto: Privat)
    Privat

    Lockdown in der Liebe? So lösen Sie Krisen in Beziehungen

    Soviel Nähe war selten, so viel Zeit ebenfalls. Manche Paare schweißt die die Pandemie zusammen, andere erleben sie als Belastungstest für die Partnerschaft. Was tun, wenn das WIR-Gefühl wackelt und die Stimmung bei jeder Kleinigkeit explodiert, der Feierabend statt Erholung nur Streit bringt und die Leidenschaft auf der Strecke bleibt? Mit der Psychologin und Paarberaterin Marie Karehnke schauen wir, wie sich Krisen konstruktiv lösen lassen und wir zurückfinden zu Nähe, Harmonie und tiefer Verbundenheit.

  • rbb 88.8-Experte Jakob Hein (Foto: Privat)
    Susanne Schleyer

    Familien im Corona-Modus: Wie Sie mit Kindern und Jugendlichen da durchkommen

    Wie wir unsere Kinder unterstützen können, psychisch stabil die Pandemie zu meistern, darüber sprechen wir mit Dr. Jakob Hein. Er ist Kinder- und Jugendpsychiater. Mit ihm nehmen wir u. a. Alarmsignale unter die Lupe, fragen, wie wir in Stress-Situationen gelassen bleiben und wie ein verantwortungsvoller Umgang mit Social Media gelingt.

  • rbb 88.8-Expertin Ulrike Scheuermann (Foto: Christian Hesselmann)
    Christian Hesselmann

    Vergeben & vergessen? Warum es gut tun kann, eine neue Chance zu geben

    Weihnachten und Silvester liegen hinter uns. Feiertage, an denen wir häufig mit Personen zu tun haben (auch in Corona-Zeiten), die uns NICHT immer am Herzen liegen. Oft sind alte Streitigkeiten und Verletzungen der Grund: ein Ex-Partner, der uns betrogen hat, Eltern, die selten wirklich für uns da waren, Geschwister, die uns kleinmachen. Das Gefühl von innerem Groll und Ärger kann so etwas wie ein „treuer Begleiter“ werden – und zur Last. Wie es gelingen kann, Kränkungen und erlittenes Unrecht hinter sich zu lassen, darüber sprechen wir mit der Psychologin und Autorin Ulrike Scheuermann. Sie ist überzeugt: „Der Schritt lohnt sich. Denn Vergebung tut UNS gut tut und wirkt befreiend.“

  • radioBERLIN Fitness-Experte Andreas Heumann; Foto. privat
    privat

    Bestform 2021. Dein Weg zu Kondition und Fitness

    Seit den ersten Lockdown-Monaten im vergangenen Frühjahr haben wir an Gewicht zugelegt. Das ist das Ergebnis einer aktuellen Studie des RKI vom Dezember. Sie ist übrigens noch vor den Feiertagen erschienen… Im Schnitt zeigt unsere Waage ein Kilo mehr an. Für viele erhöht das die Motivation, wieder mehr Sport in den Alltag zu bringen. Damit aus diesem Wunsch Wirklichkeit wird, haben wir Andreas Heumann eingeladen. Er ist Personaltrainer und Diplom-Sportwissenschaftler. Mit ihm sprechen wir über die besten Methoden, Motivation, Ernährung und Trainingspläne, die uns in Corona-Zeiten stärker werden lassen als unsere stärksten Ausreden.

  • Julia Mattes Bild: Promo
    Promo

    Happy End im Tinderland. So finden Sie die Liebe im Netz.

    Berlin ist die Hauptstadt der Singles. Über die Hälfte aller Singles sucht die Liebe im Internet: Und das funktioniert. Die Partnersuche im Netz ist inzwischen so normal wie das Kennenlernen auf einer Party oder am Arbeitsplatz. Jede dritte Beziehung ist durch das Internet möglich geworden. Während der Pandemie und des Lockdowns sind die Chancen sogar besser, davon ist Julia Mattes überzeugt: Sie ist Flirtcoach und Kommunikationstrainerin und weiß, wie wir uns am besten online präsentieren.

  • radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

    Leben mit dem Lockdown. Wie wir stark bleiben

    Urlaub planen, Freunde treffen, Feste feiern, ins Restaurant gehen… alles „normale“ Situationen, die momentan nicht möglich sind. Die Pandemie hat unseren Alltag verändert. Wie es gelingt, mit dieser Situation konstruktiv umzugehen und stark zu bleiben, darüber sprechen mit der Psychologin Elisabeth Heckel. Wir klären, welche Rolle eine zuversichtliche Grundhaltung für unsere Gesundheit spielt, wie wir mit Ängsten umgehen, negative Denkmuster lösen, uns auch in herausfordernden Zeiten motivieren und Veränderungen meistern.

  • rbb 88.8-Experte Dr. Sven Sebastian (Foto: Privat)
    Privat

    Weihnachten 2020 – Machen wir das Beste draus

    Wie können wir die Feiertage genießen, auch wenn in diesem Jahr vieles nicht möglich sein wird? Welche Wege gibt es, um sich der Familie und Freunden nah zu fühlen, in Weihnachtsstimmung zu kommen und Kraft für die nächsten Herausforderungen zu schöpfen? Diesen Fragen stellen wir uns in den EXPERTEN gemeinsam mit Dr. Sven Sebastian. Er ist Coach und Neurowissenschaftler und überzeugt: „Weihnachten 2020 ist, was wir draus machen.“ Mit ihm nehmen Erwartungen, Ängste und Traditionen unter die Lupe und machen Mut, neue Wege auszuprobieren.

  • Christian Huberts Bild: Privat
    Privat

    … und was zockst Du? Computerspiele im Erlebnis-Check

    Bringen wir uns und unsere Kinder durch Computer/ Handyspiele um den Verstand? Oder haben Computerspiele auch positive Effekte. Das und noch vieles mehr wollen wir klären mit Christian Huberts. Er ist Kulturwissenschaftler, Medienexperte und "Gamer".

  • Andrea Brandt von der WILLMA Freiwilligen-Agentur Friedrichshain-Kreuzberg (Foto: Privat)
    Privat

    Ist doch Ehrensache – alles übers Ehrenamt

    Andrea Brandt von der Freiwilligenagentur Friedrichshain-Kreuzberg ist bei uns in der Sendung. Mit ihr sprechen wir darüber, wie wir das passende Ehrenamt für uns finden, die Motivation halten, wie Ehrenamt und Glücklichsein zusammenhängen und ob ehrenamtliche Arbeit ein Karrierebooster ist.

    Kontakt Andrea Brandt
    WILLMA Freiwilligen-Agentur
    Friedrichshain-Kreuzberg
    Grimmstraße 16
    10967 Berlin

  • Sarah-Tschernigov Bild: Privat
    Privat

    Auf die Schnelle besser essen

    Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Sarah Tschernigow ist Ernährungscoach. Mit ihrem Podcast NO TIME TO EAT gehört sie mittlerweile zu den erfolgreichsten in der Kategorie Gesundheit. Mit ihr sprechen wir darüber, wie Sie sich auf die Schnelle gesund ernähren können, warum Vorkochen für eine gesunde Ernährung so unfassbar wichtig und wie Sie sich gegen Heißhunger-Attacken rüsten können.

  • Prof. Ingo Fietze (Bild: Privat)
    Privat

    "Die Experten" Gute Nacht! Die besten Abkürzungen ins Schlummerland

    Prof. Dr. Ingo Fietze ist Deutschlands bekanntester Schlafforscher. Mit ihm wollen wir Ihrer Schlaflosigkeit ein Ende setzen: wie gelingt guter Schlaf, was hilft beim Durchschlafen, welche „Einschlafhilfen“ funktionieren wirklich und warum ist Schlaf die beste Medizin? Wir finden Antworten und den besten (schnellsten) Weg ins Schlummerland.

  • rbb

    Weniger ist mehr. Was brauchen wir wirklich zum Glücklichsein?

    „Gib ab, was du nicht brauchst, und du bekommst, was du willst.“ Das ist das Lebensmotto von Anne Weiss. Mit Anfang 40 hat sie scheinbar alles erreicht: eine schicke (und teure Wohnung), jede Menge Luxusartikel, ein prall gefüllter Kleiderschrank. Doch irgendwann stellt sie alles in Frage: Was machen all die angehäuften Sachen mit ihr? Fühlt sich „gutes Leben“ so an? Was braucht sie wirklich, um glücklich zu sein. Anne Weiss beschließt, ihr Leben komplett umzukrempeln und trennt sich, nicht nur von Hab und Gut, auch Beziehungen und innere Überzeugungen werden unter die Lupe genommen. Je mehr sie entrümpelt und nach allen Regeln der Nachhaltigkeit entsorgt, desto leichter und zufriedener fühlt sie sich. Mit ihr sprechen wir über Loslassen, den Mut zur Veränderung, über Durchhalten und Lebensglück.
  • Dirk W. Eilert (Foto: Privat)
    Privat

    Ich sehe, wie du lügst: Deine Körpersprache verrät dich!

    Von Kind auf bringt man uns bei, dass Lügen das Schlimmste ist was man tun kann. Und trotzdem lügen wir täglich. Oft sind es nur kleine Notlügen oder Floskeln wie „Danke, es geht mir gut“, obwohl wir am liebsten heulen möchten. Aber es gibt auch die anderen Lügen. Die, die nicht dazu dienen, das Zusammenleben mit anderen besser zu machen. Sondern, um einen Job zu bekommen, für den wir nicht qualifiziert sind oder um unsere Partnerschaft zu retten, obwohl wir seit Monaten eine Affäre haben. Dirk Eilert ist einer der führenden Mimik- und Körpersprache-Experten. Mit ihm wollen wir klären, warum wir lügen, warum es so schwierig ist, Lügen zu durchschauen und wie wir einen Lügner anhand seiner Körpersprache entlarven können.

  • André Goerner Bild: Privat
    Privat

    Bart & Botschaft

    Vollbart, Drei-Tage-Bart, Schnurrbart. Fast jeder zweite Mann in Deutschland trägt einen Bart. (45 Prozent): Im November wird es noch etwas haariger in Männergesichtern, dann beginnt weltweit der „Movember“. Dieses Wort ist eine Mischung aus „Mo“ für Moustache… also französisch BART… und November. Zahlreiche Männer setzen dann mit ihrer Haarpracht im Gesicht ein Zeichen und machen auf Themen rund um die Männergesundheit aufmerksam. Zu Gast in den Experten ist André Goerner, Vollbart-Träger und Chef des Gentlemen’s Circle. Er kennt sich bestens aus mit „Männersachen“. Mit ihm schauen wir, was der Bart über die Persönlichkeit eines Mannes aussagt, welche Pflegeprodukte sinnvoll sind und was einen guten Barbier auszeichnet. Außerdem klären wir, ob der Bart im Büro eher Karrierekiller oder Karrierekick ist.

  • Anke Fehring (Foto: Tanja Wesel)
    Tanja Wesel

    Weck, was in Dir steckt - wie wir aufhören, uns selbst zu bremsen

    Wenn es um Veränderung geht, stehen wir uns häufig selbst im Weg: beruflich oder privat halten wir oft an Situationen fest, von denen wir wissen, dass wir sie ändern sollten. Anke Fehring ist Coach und Autorin. Mit ihr nehmen wir die „besten Ausreden“ unter die Lupe

  • Gisela Seidel Bild: Privat
    Privat

    Plötzlich alles anders: Wenn Eltern pflegebedürftig werden

    Oft passiert es von heute auf morgen, dass die eigenen Eltern zum Pflegefall werden. Für die Kinder, die in der Regel selbst noch berufstätig sind und sich vielfach um eigene Kinder kümmern müssen, ist die Herausforderung dann groß. Gisela Seidel ist Leiterin des Pflegestützpunktes Friedrichshain-Kreuzberg. Von ihr erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Eltern über Pflege und Altenheim sprechen können, wo Sie Hilfe und Unterstützung finden, was Sie wissen müssen, wenn Sie eine Pflegekraft aus Osteuropa holen und ob Pflege im Ausland eine echte Alternative ist.

  • rbb 88.8-Expertin Marie Karhnke (Foto: Privat)
    Privat

    Die Experten - Du verstehst mich nicht. Warum wir in Partnerschaften manchmal a

    Wir wollen es nicht, aber wir tun es trotzdem – immer wieder: Wir streiten uns mit unseren Partnern. Oft sind es Kleinigkeiten, die ohne Umwege direkt in die kommunikative Sackgasse führen: Missverständnisse, Blicke, verunglückte Formulierungen. Mit der Paarberaterin Marie Karehnke schauen wir, wie sich Konfliktsituationen entschärfen lassen, Schweiger zum Reden motiviert werden und es gelingt, eingefahrene Muster zu überwinden.

  • Logo: 100xBerlin - Die schönsten Kieze, Quelle: rbb
    rbb

    Die Experten - 100 x Berlin

    In der kommenden Woche feiert die Metropole Berlin den 100. Geburtstag. Darum nehmen wir Sie mit auf einen Städtetrip vor der eigenen Haustür.

    Gemeinsam mit der Stadtführerin Susanne Selchow und den Hörerinnen und Hörern von rbb 88.8 gehen wir auf Kieztour, besuchen besondere Orte und erfahren vieles über die GESCHICHTEN dahinter: idyllische Hinterhöfe, fast vergessene Gegenden, die unbedingt „wachgeküsst“ werden sollten – wir streifen durch einige der rund 2500! Berliner Grünanlagen und verraten auch die Schuhgröße der Goldelse.

  • Bannerbild radioBERLIN-Expertenrunde (Foto: Colourbox)
    colourbox

    Schlank trotz Kalorienkrachern: Mit Brot und Kuchen zur Traumfigur

    Schokokuchen, Brötchen oder Brot sind nicht gerade dafür bekannt, eine große Hilfe beim Abnehmen zu sein. So gut wie alle Ernährungsgurus predigen immer wieder: Bloß Finger weg von den fiesen Kohlenhydraten! Das muss aber gar nicht sein. Güldane Altekrüger zeigt, dass man auch ohne monotones Salatblätterfuttern zur Traumfigur kommt. Sie ist leidenschaftliche Hobbybäckerin und hat sich mit Brot und Kuchen 18 Kilo leichter gebacken. Mit ihr sprechen wir darüber, wie diese Diät funktioniert und was alles so drin steckt in ihren Rezepten. Außerdem gibt Sie uns wertvolle Tipps zum Thema Kreativität und Abnehmen mit auf den Weg.
  • rbb 88.8-Expertin Claudia Kapfer (Foto:Privat)
    Privat

    Zum Wegwerfen zu Schade – praktische Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag

    Den Alltag etwas grüner gestalten, etwas nachhaltiger leben: Viele von uns möchten das, wissen nur manchmal nicht genau - wie. Claudia Kapfer ist vom Umweltverband Grüne Liga. Mit ihr sprechen wir über Wege, wie wir Dinge clever und nachhaltig nutzen können: Mit welchen Tricks lassen sich Lebensmittel länger haltbar machen, wie können wir Reste verwerten, Einwegprodukte ersetzen oder alten Dingen ein neues Leben geben.

  • Rolf Wietzer Bild: Privat
    Privat

    Back to Bike: Die neue Lust am Fahrradfahren

    Viele Berliner haben sich in der Corona-Zeit aufs Fahrrad geschwungen. Die Nachfrage nach Rädern ist riesig. Gibt es jetzt die Verkehrswende? Weniger Autos, mehr Platz für Radfahrer und Fußgänger? Darüber sprechen wir mit Rolf Wietzer. Er ist einer der Chefs des Fahrradladens „Velophil“ in Moabit und selbst über 200 000 km auf dem Rad gefahren.

  • Claire Lachky Bild: privat
    Privat

    Du hast die Haare schön – Expertentipps für „obenrum“

    Manchmal ist es zum Haare raufen: Irgendwie sitzt die Frisur nicht richtig oder die Fülle fehlt. Für mehr als 80% der Berliner sind gepflegte Haare wichtig, um bei anderen gut anzukommen. Welche Trends sind gerade aktuell, wie sehen feine Haare nach mehr aus und wie lässt sich der Ansatz gut kaschieren? Gemeinsam mit der Berliner Friseurmeisterin Claire Lachky widmen wir uns „haarklein“ diesen und anderen Fragen, denn: Hauptsache, wir haben die Haare schön, oder?!

  • radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

    Der lange Atem - wie wir uns für Herausforderungen (in Krisenzeiten) motivieren

    Alles bleibt anders: wir sind aus dem Urlaub und den Ferien zurück, hatten im Idealfall eine entspannte Zeit – und nun finden wir uns in einem Alltag wieder, der keiner mehr ist. Durch die Pandemie haben sich Tages- und Arbeitsabläufe, eingespielte Strukturen und Routinen verändert. Wir müssen neue Dinge lernen, Ideen entwickeln, mit Improvisation klarkommen und uns darauf einstellen, dass dieser Zustand noch eine ganze Zeit andauern wird. Gemeinsam mit der Psychologin Elisabeth Heckel finden wir Wege, die dabei helfen, motiviert zu bleiben, Veränderungen anzupacken, durchzuhalten und einen langen Atem zu entwickeln. Außerdem finden wir heraus, wie es gelingt, den Focus stärker auf Chancen zu legen als auf das, was uns momentan schwerfällt und nicht gelebt werden kann.

  • Foto: privat
    Privat

    Beißt nicht, gibt’s nicht. Warum Angeln plötzlich im Trend ist.

    In den EXPERTEN gehen wir diesem Trend auf den Grund, gemeinsam mit den leidenschaftlichen Angel-Fans – und Kollegen aus der Sportredaktion - Frieder Rößler und Eric Mickan. Hier gehts zum Podcast von den beiden...

  • rbb 88.8-Expertin Marie Karhnke (Foto: Privat)
    Privat

    Liebes-Lockdown? Partnerschaft im Belastungstest

    Soviel Nähe war selten, so viel Zeit ebenfalls. Manche Paare schweißt die aktuelle Corona-Phase zusammen, andere erleben sie als Belastungstest. Eine aktuelle (repräsentative) Umfrage geht davon aus, dass sich die Zahl der Scheidungen um das Fünffache erhöhen wird. Die Pandemie als Liebes-Lockdown? Was tun, wenn die Stimmung bei jeder Kleinigkeit kippt, der Urlaub statt Erholung nur Streit bringt und die Leidenschaft auf der Strecke bleibt? Mit der Paarberaterin Marie Karehnke schauen wir, wie sich Konflikte rechtzeitig entschärfen lassen und wir zu Nähe, Harmonie und innerer Ausgeglichenheit zurückfinden.

  • rbb 88.8-Experte Dr. Sven Sebastian (Foto: Privat)
    Privat

    Abschalten & Auftanken. Wie wir das Urlaubsfeeling im Alltag bewahren

    Abschalten und Auftanken. Die Urlaubszeit ist ideal, um diesen Plan umzusetzen. Doch nicht immer gelingt es. Wie können wir die Ferien nutzen, um mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Energie zu gewinnen, welche neuen Verhaltensmuster können uns dabei unterstützen? Darüber sprechen wir mit Coach und Hirnforscher Dr. Sven Sebastian. Von ihm erfahren wir, wie sich das Gleichgewicht zwischen Familie, Beruf und den Herausforderungen des Alltags finden und bewahren lässt, was wir tun, wenn wir nichts tun und warum – jetzt, in Zeiten der Corona-Pandemie, die Voraussetzungen ideal sind, um neue Wege auszuprobieren.

  • radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

    Die Perfektionismus-Falle: Warum weniger mehr ist

    Sie schlafen schlecht, fühlen sich gehetzt und wünschen sich manchmal mehr Freude und Gelassenheit? Vielleicht neigen Sie zum Perfektionismus. Wer im Job immer perfekt sein will, gerät schnell unter Druck. Besser und vor allem gesünder ist es, auch mal weniger als 100 Prozent zu akzeptieren. In der Sendung DIE EXPERTEN mit Psychologin Elisabeth Heckel erfahren Sie, wie Sie Ihren Berufsalltag zufriedener gestalten und sich das Leben leichter machen.

  • James Foggin (Foto: Privat)
    Privat

    Balkon statt Balearen - DIY-Ideen für Deine Großstadt-Oase

    Wie wird der Balkon auch ohne viel Arbeitsaufwand schön? Welche Pflanzen locken Insekten an? Worauf sollte ich achten, wenn Gemüse und Obstsorten in Kübeln wachsen? Und wie sorge ich dafür, dass die Entspannung beim „Balkon-Gärtnern“ nicht zu kurz kommt? James Foggin gibt regelmäßig Kurse in der Königlichen Gartenakademie. Bei uns verrät er seine liebsten Tricks und auch, wie Blattläusen der Appetit auf zarte Rosenknospen vergeht.

  • Bettina Bestgen © Privat
    Privat

    Tinte & Schmerz: Über den Trend zum Tattoo

    Einst verpönt und inzwischen absolut gesellschaftsfähig. Tattoos werden immer beliebter. Inzwischen ist jeder fünfte in Deutschland tätowiert. Tattoos auf Oberarmen, Waden, Dekollete und inzwischen auch immer öfter am Hals oder im Gesicht. Was steckt hinter der Lust am Stechen? In der Sendung DIE EXPERTEN gehen wir dieser Frage mit Bettina Bestgen auf den Grund.

  • radioBERLIN Experte Dr. Michael Littger; Foto: privat
    privat

    Die Experten: Entspannt Surfen - Dein Sicherheits-Update für Urlaub und unterwe

    Wie sichere ich meine Foto-Dateien im Urlaub, funktioniert die Corona-Warn-App auch im Ausland, worauf sollte ich beim mobilen Arbeiten achten und was ist der Unterschied zwischen Tracing und Tracking. Antworten – auch auf Ihre Fragen - gibt es von Dr. Michael Littger. Er ist der Geschäftsführer von „Deutschland sicher in Netz“ und unser Experte, wenn es um Datensicherheit geht.

  • Daliah, Mit Vergnügen Bild: Privat
    Privat

    Die Experten - Kleine Fluchten: Ferienfeeling für Hierbleiber

    Berlin auf dem Wasser, Berlin von oben, Berlin wie auf dem Land - Gemeinsam mit Daliah Hoffmann vom digitalen Stadtmagazin „Mit Vergnügen“ entdecken wir die schönsten Seiten der Stadt. Wir testen die besten Badeseen, besuchen versteckte Großstadtoasen und schauen, welche Orte unbedingt wieder entdeckt werden sollten. Außerdem sammeln wir die besten Ausflugstipps unserer Hörerinnen und Hörer.

  • Bannerbild radioBERLIN-Expertenrunde (Foto: Colourbox)
    colourbox

    Wir können einpacken -- Reisen in Zeiten von Corona

  • Dirk W. Eilert (Foto: Privat)
    Privat

    Die Experten - Körpersprache: Die Kunst der nonverbalen Kommunikation

    Nicht immer sagen wir mit dem Mund auch das was wir denken oder fühlen. Unser Körper tut es aber schon: Lippen kräuseln, eine Augenbraue hochziehen oder die Nase rümpfen – schon solche kleinen Gesten sagen einiges über unsere wahren Gefühle und Gedanken aus. Dirk Eilert ist einer der führenden Mimik und Körpersprache Experten.

    Mit ihm klären wir u.a. wie Sie die Körpersprache richtig deuten und einsetzen können, um beispielsweise im Job zu punkten, wie Sie trotz Mund und Nasenschutzpflicht ihre Emotionen besser rüberbringen können und wie Sie ihre eigene Körpersprache verbessern können.

  • Kolja Kleeberg
    Mark Bollhorst

    Die Experten - Corona & Ernährung

    Weniger Bewegung – mehr Süßigkeiten und Fastfood. Die Zeit mit Corona hat bei vielen auch auf der Waage Spuren hinterlassen. Gemeinsam mit Starkoch Kolja Kleeberg schauen wir, was sich diesem Trend entgegensetzen lässt.

  • Christoph Joseph Ahlers, Foto: Urban Zintel
    Urban Zintel

    Die Experten - Let's Talk About Sex - Wie die Lust erhalten bleibt

    "Sex ist die intimste Form von Kommunikation, die uns Menschen zur Verfügung steht." Davon ist der Sexualwisschenschaftler Dr. Christoph Joseph Ahlers überzeugt. Mit ihm klären wir, warum die Lust auf Sex in langjährigen Beziehungen häufig nachlässt, warum es Paaren schwerfällt, über sexuelle Wünsche zu sprechen, wie wir zur Leidenschaft zurückfinden und ob eine Beziehung auch ohne Sex glücklich sein kann.

  • radioBERLIN 88,8-Expertin Elisabeth Heckel (Foto: Privat)

    Fremde oder schon Freunde? Wie gute Nachbarschaft gelingt.

    Nachbarn sind wir alle – egal WO wir wohnen und WIE wir wohnen: Im Grünen, mittendrin in der City, zur Miete, im Eigenheim, im Hochhaus oder im Hinterhof. Gerade in Zeiten von Corona ist eine gute, funktionierende Nachbarschaft besonders wichtig. Wer nette Nachbarn hat, fühlt man sich wohler und weniger allein.

    Gemeinsam mit der Psychologin Elisabeth Heckel schauen wir, wie das Zusammenrücken innerhalb der Nachbarschaft klappt, sich Konflikte rechtzeitig entschärfen lassen und was das Erfolgsgeheimnis von Nachbarschaftsportalen ist.